2022-05-11 09:05:03 (c**********0@g***l.***)
敬愛的大寶恩師：
這一講中，再次感受到---依著清淨的教授修行的重要性，否則將背道而馳，除了浪費時間外，也徒勞無功啊！
思惟佛陀的功德，不僅能夠斷除沉沒，還能累積資糧，實在是一舉數得，感恩佛菩薩饒益眾生的心意，弟子這部分還要勤加練習，力誓將佛菩薩、三寶的功德恆常的、歡喜的、穩固的執持內心。
今天上午恭讀止觀（晚上恭聞並撰寫心得），離開座位面向虛空與人群時，內心默默祝福錯身而過的人，祈願他們得師攝受，彼時內心有種振奮歡喜之感。師父常言：「佛法美啊！」、「僧團美啊！」弟子揣想，三寶的悲智力，令眾生的內心產生一種寧靜的、有力的心之革命，革除所有的煩惱與無明，以迎接光明與璀璨的生命願景，而身為此刻的弟子，未來也是佛道中的一員，真是無比美好的畫面啊！感恩與隨喜佛菩薩、先輩祖師、師父、老師的說法恩，讓弟子擁有珍貴的心內革命。
弟子將修學佛法善根與所造善業，歡喜地供養三寶、師父、老師。並祈願老師、傳承諸大善知識、大寶僧團法師～法體安康、長久住世、常轉法輪。世界和平、天災人禍、戰爭疾疫速平息，眾生恆吉祥安樂。
弟子 淑芬恭敬頂禮
這一講中，再次感受到---依著清淨的教授修行的重要性，否則將背道而馳，除了浪費時間外，也徒勞無功啊！
思惟佛陀的功德，不僅能夠斷除沉沒，還能累積資糧，實在是一舉數得，感恩佛菩薩饒益眾生的心意，弟子這部分還要勤加練習，力誓將佛菩薩、三寶的功德恆常的、歡喜的、穩固的執持內心。
今天上午恭讀止觀（晚上恭聞並撰寫心得），離開座位面向虛空與人群時，內心默默祝福錯身而過的人，祈願他們得師攝受，彼時內心有種振奮歡喜之感。師父常言：「佛法美啊！」、「僧團美啊！」弟子揣想，三寶的悲智力，令眾生的內心產生一種寧靜的、有力的心之革命，革除所有的煩惱與無明，以迎接光明與璀璨的生命願景，而身為此刻的弟子，未來也是佛道中的一員，真是無比美好的畫面啊！感恩與隨喜佛菩薩、先輩祖師、師父、老師的說法恩，讓弟子擁有珍貴的心內革命。
弟子將修學佛法善根與所造善業，歡喜地供養三寶、師父、老師。並祈願老師、傳承諸大善知識、大寶僧團法師～法體安康、長久住世、常轉法輪。世界和平、天災人禍、戰爭疾疫速平息，眾生恆吉祥安樂。
弟子 淑芬恭敬頂禮
2022-05-08 01:33:55 (j*************6@g***l.***)
感恩老師一講一講帶著弟子深入的學習止觀。弟子每次聽老師說法時內心都會覺得很振奮、很歡喜。對於學習的歡喜心，對於師長的感恩心，是否也是在面對內心沉沒時，所能作意的可欣之事？
感謝老師在此處提醒弟子，有沒有注意到有教授和自己想的差別性？就如同廣海明月426講//我們修行者對自己感受上的東西的一個謹慎態度──很嚴格地依著教典修行，也是非常非常不能含糊地、非常精確地要了解經典的內義。//
當內心感覺到心緣著善所緣那個力道弛緩了之後，誤以為產生懈怠了。所以還自認為應開始念無常。但是有沒想到，此處的教授正好是反的，是不能這樣用的！這樣將會令心收緊，讓心越來越沉重。所以在道次第的修持也是很嚴謹的，不是從我感覺怎樣就怎樣。一定要跟隨善知識反覆地聽聞諸大教典，來抉擇下一步。
感恩老師提問：想到佛陀的功德，思惟半天都進入不了狀況？還有的時候是麻木、冷淡，甚至不願意想？弟子真的有這樣的問題。提醒自己應多多練習思惟佛陀的功德，隨喜佛菩薩的事業、悲心、大力等等。
在外境上成立出很多絕望的對境，為什何可以向內心去找尋這種光明、找尋這種希望的來源？心對境時是隨順著無明造業，還是用法來轉動當下一念？內心依著法，緣取的佛陀真實的功德，將可使自己追隨光明自成光明。
弟子願生生世世，追隨師父、老師的光明，也期許自己成為如您一般的光明!祈請師長加持。
感謝老師在此處提醒弟子，有沒有注意到有教授和自己想的差別性？就如同廣海明月426講//我們修行者對自己感受上的東西的一個謹慎態度──很嚴格地依著教典修行，也是非常非常不能含糊地、非常精確地要了解經典的內義。//
當內心感覺到心緣著善所緣那個力道弛緩了之後，誤以為產生懈怠了。所以還自認為應開始念無常。但是有沒想到，此處的教授正好是反的，是不能這樣用的！這樣將會令心收緊，讓心越來越沉重。所以在道次第的修持也是很嚴謹的，不是從我感覺怎樣就怎樣。一定要跟隨善知識反覆地聽聞諸大教典，來抉擇下一步。
感恩老師提問：想到佛陀的功德，思惟半天都進入不了狀況？還有的時候是麻木、冷淡，甚至不願意想？弟子真的有這樣的問題。提醒自己應多多練習思惟佛陀的功德，隨喜佛菩薩的事業、悲心、大力等等。
在外境上成立出很多絕望的對境，為什何可以向內心去找尋這種光明、找尋這種希望的來源？心對境時是隨順著無明造業，還是用法來轉動當下一念？內心依著法，緣取的佛陀真實的功德，將可使自己追隨光明自成光明。
弟子願生生世世，追隨師父、老師的光明，也期許自己成為如您一般的光明!祈請師長加持。
2022-05-07 16:13:56 (c************4@g***l.***)
頂禮大寶恩師
感恩老師辛苦地為弟子們開示
當內心產生沉沒時, 不應想不歡喜的事, 有人認為思惟 念死, 三趣苦, 可遮除沉沒, 但事實上此舉會使我們的心, 更緊, 與經典上的教授也是相違. 經典上的教授引導, 光明想 , 或思惟佛菩薩的功德, 藉此使我們的心產生歡喜, 雀躍的感受, 來遮止沉沒. 弟子反省自己對佛菩薩的功德沒強烈的感受. 很慚愧!! 弟子很喜歡唱讚頌, 弟子想可以藉著唱讚頌, 觀想佛菩薩的功德 !!
緣著佛菩薩, 思惟佛菩薩的功德, 讓內心有歡喜覺受, 亦可用於面對困境, 絕望之時. 藉著佛菩薩, 幫助我們內心產生力量, 進而對治煩惱!! 由內心去尋找力量, 使心強壯來面對困境 !! 如師父說 : 佛法美 !! 感恩師父和老師, 歷盡千辛萬苦, 把這麼美的教授, 帶給弟子們 !! 弟子應要好好學 !!
以此供養 師父和老師 !! 成就弟子依止法 !!
祈願 老師 法體安康 長久住世 常轉法輪
感恩老師辛苦地為弟子們開示
當內心產生沉沒時, 不應想不歡喜的事, 有人認為思惟 念死, 三趣苦, 可遮除沉沒, 但事實上此舉會使我們的心, 更緊, 與經典上的教授也是相違. 經典上的教授引導, 光明想 , 或思惟佛菩薩的功德, 藉此使我們的心產生歡喜, 雀躍的感受, 來遮止沉沒. 弟子反省自己對佛菩薩的功德沒強烈的感受. 很慚愧!! 弟子很喜歡唱讚頌, 弟子想可以藉著唱讚頌, 觀想佛菩薩的功德 !!
緣著佛菩薩, 思惟佛菩薩的功德, 讓內心有歡喜覺受, 亦可用於面對困境, 絕望之時. 藉著佛菩薩, 幫助我們內心產生力量, 進而對治煩惱!! 由內心去尋找力量, 使心強壯來面對困境 !! 如師父說 : 佛法美 !! 感恩師父和老師, 歷盡千辛萬苦, 把這麼美的教授, 帶給弟子們 !! 弟子應要好好學 !!
以此供養 師父和老師 !! 成就弟子依止法 !!
祈願 老師 法體安康 長久住世 常轉法輪
2022-05-06 20:33:53 (w**********h@g***l.***)
至誠恭敬頂禮 真如老師！
真如老師您還好嗎？弟子非常的想念您。報告老師，弟子這一週有繼續的努力堅持聞思廣海明月與止觀初探，每一講都有反覆學習至少7遍，也有每天參加晨曦全廣共學班，精進的完成每天的定課，背書等等，希望弟子所做的一切能令師父老師歡喜，成為您生生世世歡喜攝受弟子的因！
萬分感恩真如老師費盡千辛萬苦，付出生命的一切，錄製止觀的影像檔，而且還在首播的時候，熬夜上線陪伴弟子們學習，親自加持弟子們，非常非常的感恩老師！
學習了這一講的止觀，弟子發現到自己其實並不習慣思維佛陀的功德，甚至連佛陀有什麼樣不可思議的殊勝功德也不是很清楚，感覺到內心好像麻木，提不起心力。弟子發願一定要拉緊師父老師慈悲的手，盡全力的聞思正法，多花時間練習，多思維佛陀的功德，認真的把師父咯是的教誡放在內心裡，常常去想，依教奉行，做師所喜，祈求師父老師加持！
祈請老師多保重法體，有足夠的休息，弟子發願一定要盡全力的護持三期僧院，在自己的緣起點上完成師父老師的心願，做師父老師的千手千眼，讓老師可以專注的說法，建立閉關學制，引導弟子們走向快速成佛的道路！
祈願迴向真如老師，善知識們，法師們，法體安康，長久住世，常轉法輪，般若住世，正法久住，眾生安樂，一切有情速成佛道！
感恩真如老師，您辛苦了！弟子想要成為您的心子，弟子想要成為您！
真如老師您還好嗎？弟子非常的想念您。報告老師，弟子這一週有繼續的努力堅持聞思廣海明月與止觀初探，每一講都有反覆學習至少7遍，也有每天參加晨曦全廣共學班，精進的完成每天的定課，背書等等，希望弟子所做的一切能令師父老師歡喜，成為您生生世世歡喜攝受弟子的因！
萬分感恩真如老師費盡千辛萬苦，付出生命的一切，錄製止觀的影像檔，而且還在首播的時候，熬夜上線陪伴弟子們學習，親自加持弟子們，非常非常的感恩老師！
學習了這一講的止觀，弟子發現到自己其實並不習慣思維佛陀的功德，甚至連佛陀有什麼樣不可思議的殊勝功德也不是很清楚，感覺到內心好像麻木，提不起心力。弟子發願一定要拉緊師父老師慈悲的手，盡全力的聞思正法，多花時間練習，多思維佛陀的功德，認真的把師父咯是的教誡放在內心裡，常常去想，依教奉行，做師所喜，祈求師父老師加持！
祈請老師多保重法體，有足夠的休息，弟子發願一定要盡全力的護持三期僧院，在自己的緣起點上完成師父老師的心願，做師父老師的千手千眼，讓老師可以專注的說法，建立閉關學制，引導弟子們走向快速成佛的道路！
祈願迴向真如老師，善知識們，法師們，法體安康，長久住世，常轉法輪，般若住世，正法久住，眾生安樂，一切有情速成佛道！
感恩真如老師，您辛苦了！弟子想要成為您的心子，弟子想要成為您！
2022-05-06 05:13:10 (L*********i@g***l.***)
頂禮大悲上師尊者足:
感恩在這疫情嚴峻的時刻,我還能安隱的在家裡,聽著老師美妙的開示.想想自己有多大的福報啊,能在此生值遇宗大師教法,遇到大慈大悲大力的師父和如度母般美麗善巧的老師,為我詳細宣講廣論,弟子真是太幸福了!
1當修定昏沈睡眠,執持所緣無力時,要修光明想,或是令自己歡喜的事,想想佛菩薩的功德,事業,想想世尊為我而來娑婆世界,想想師父老師為我所開展的所有事業,陪伴我走生生世世增上生的菩薩道,想想五道十地,每一地菩薩的修証功德,就是未來的我的美麗風光,內心就幸福不已.歡喜雀躍不已,就是要如是動轉心力,用思惟的力量讓自己再歡喜振奮起來.
2.為什麼會產生昏沈呢?老師說:是因為用力過猛，時間一長，力道堅持不了多久就弛緩了.我是這樣嗎?觀察自己每天在背一個偈頌時,想要快快憶持它,背著背著,真的二十分鐘就不行了.然後就用自己的方法,去睡一下,睡飽有精神再來.看來,我也是沒依據經論的方法,自己想一套做一套.
3不能昏沈就想到是自己的懈怠,然後思惟無常和三惡趣的法類想讓自己更努力,可是,這些令心不悅意的法類,恰恰是令心向內攝,讓心更緊的.祖師說效果正好相反的.啊!感謝有經典的清淨教授.原來,歡喜力能讓我們的內心振奮!這個時候應該運用歡喜力，而不能再用一種逼迫的、令心更內緊的方式去對治.太棒了.我一定要試試!
4最後老師師提到:希望和振奮的力量，完全是我們內心操作出來的.而且佛陀的功德真實不虛.想著佛陀,自然會產生明亮的,璀璨的歡喜感,而且可以去除我們的障礙。所以,在任何絕望的處境,我都可以向內心去找尋這種光明、找尋這種希望的來源，老師說:真正源源不息的力量是源於我們的內心。
所以,我一定要將師父老師和所有關心著我的佛菩薩,放置在我的心中,相信老師所說:佛菩薩在任何的境界裡邊都可以成為我們的力量、成為我們對治障礙的一個有力的助緣!
好棒啊!
祈願老師法體康泰,少病少惱,舉止輕利,眾生易度….
弟子妙微歡喜虔誠稽首
感恩在這疫情嚴峻的時刻,我還能安隱的在家裡,聽著老師美妙的開示.想想自己有多大的福報啊,能在此生值遇宗大師教法,遇到大慈大悲大力的師父和如度母般美麗善巧的老師,為我詳細宣講廣論,弟子真是太幸福了!
1當修定昏沈睡眠,執持所緣無力時,要修光明想,或是令自己歡喜的事,想想佛菩薩的功德,事業,想想世尊為我而來娑婆世界,想想師父老師為我所開展的所有事業,陪伴我走生生世世增上生的菩薩道,想想五道十地,每一地菩薩的修証功德,就是未來的我的美麗風光,內心就幸福不已.歡喜雀躍不已,就是要如是動轉心力,用思惟的力量讓自己再歡喜振奮起來.
2.為什麼會產生昏沈呢?老師說:是因為用力過猛，時間一長，力道堅持不了多久就弛緩了.我是這樣嗎?觀察自己每天在背一個偈頌時,想要快快憶持它,背著背著,真的二十分鐘就不行了.然後就用自己的方法,去睡一下,睡飽有精神再來.看來,我也是沒依據經論的方法,自己想一套做一套.
3不能昏沈就想到是自己的懈怠,然後思惟無常和三惡趣的法類想讓自己更努力,可是,這些令心不悅意的法類,恰恰是令心向內攝,讓心更緊的.祖師說效果正好相反的.啊!感謝有經典的清淨教授.原來,歡喜力能讓我們的內心振奮!這個時候應該運用歡喜力，而不能再用一種逼迫的、令心更內緊的方式去對治.太棒了.我一定要試試!
4最後老師師提到:希望和振奮的力量，完全是我們內心操作出來的.而且佛陀的功德真實不虛.想著佛陀,自然會產生明亮的,璀璨的歡喜感,而且可以去除我們的障礙。所以,在任何絕望的處境,我都可以向內心去找尋這種光明、找尋這種希望的來源，老師說:真正源源不息的力量是源於我們的內心。
所以,我一定要將師父老師和所有關心著我的佛菩薩,放置在我的心中,相信老師所說:佛菩薩在任何的境界裡邊都可以成為我們的力量、成為我們對治障礙的一個有力的助緣!
好棒啊!
祈願老師法體康泰,少病少惱,舉止輕利,眾生易度….
弟子妙微歡喜虔誠稽首
2022-05-05 22:47:51 (w*************8@g***l.***)
恭敬顶礼大宝恩师：
这一刻，因为听您的赞颂，水花人，想到您写的赞颂，教弟子念念忆佛赞佛念念善。想到您对弟子的恩德，无比的感动和想念您。
感恩您点现行：
大家有沒有想：想到佛陀的功德，你有的時候會高興不起來嗎？你會一想到就開始很開心呢？還是思惟半天都進入不了狀況？還有的時候是麻木、冷淡，甚至不願意想？
全中了，感恩您让弟子看到无明长什么样子，虽然那几天，像厌食症一样，亳无食欲，一点劲都提不起来，便很想知到思佛功德的方法，时时想…
感恩您一切时处的加持，也希求老师教弟子观佛相的方法，实在对32相80随行好沒概念。
以上供养您！
祈愿正法久住！
祈願您恆常吉祥！
弟子王志慧顶礼
这一刻，因为听您的赞颂，水花人，想到您写的赞颂，教弟子念念忆佛赞佛念念善。想到您对弟子的恩德，无比的感动和想念您。
感恩您点现行：
大家有沒有想：想到佛陀的功德，你有的時候會高興不起來嗎？你會一想到就開始很開心呢？還是思惟半天都進入不了狀況？還有的時候是麻木、冷淡，甚至不願意想？
全中了，感恩您让弟子看到无明长什么样子，虽然那几天，像厌食症一样，亳无食欲，一点劲都提不起来，便很想知到思佛功德的方法，时时想…
感恩您一切时处的加持，也希求老师教弟子观佛相的方法，实在对32相80随行好沒概念。
以上供养您！
祈愿正法久住！
祈願您恆常吉祥！
弟子王志慧顶礼
2022-05-04 23:44:08 (c*******a@g***l.***)
頂禮大寶師父老師：
重聽止觀 80、81講「滅除沈沒的方法」。感恩師父老師宗大師再次教授弟子一切都要依著經論教典而修，要依著次第逐步修學，不是自己想一齣是一齣，感受也要依著經論判斷。對佛像佛功德要學習觀察思維佛功德，依教典記住覺受。這部份弟子的能力很差，要從最初的次第學起。祈求師父老師教誡與加持弟子依著方法學修。
思，推動內心的力量，要正確使用，方向時機與思維內涵的轉換，都很重要。任何細節都要依著教典教授練習。祈求師父老師加持弟子依法正確的學會您們教授的方法。
弟子昭宏恭敬頂禮2022/5/5
重聽止觀 80、81講「滅除沈沒的方法」。感恩師父老師宗大師再次教授弟子一切都要依著經論教典而修，要依著次第逐步修學，不是自己想一齣是一齣，感受也要依著經論判斷。對佛像佛功德要學習觀察思維佛功德，依教典記住覺受。這部份弟子的能力很差，要從最初的次第學起。祈求師父老師教誡與加持弟子依著方法學修。
思，推動內心的力量，要正確使用，方向時機與思維內涵的轉換，都很重要。任何細節都要依著教典教授練習。祈求師父老師加持弟子依法正確的學會您們教授的方法。
弟子昭宏恭敬頂禮2022/5/5
2022-05-04 06:56:44 (f******8@g***l.***)
至誠頂禮老師：
聽聞止觀81講，最開心的是學到思惟佛陀的功德讓內心產生雀躍的歡喜力，是滅除沉沒的武器。而且這方式修定的每一時刻都在累積資糧！
謝謝老師提點：傳承祖師為我們這些弟子們想得實在是太周到！感謝祖師周到、更感謝師父、老師如果沒有學到這樣的教授，弟子也會是當察覺沉沒時，就以為是自己懈怠了，自以為是的以修念無常警惕自己。其實這時是不適合修思惟無常、輪迴的苦、三惡趣苦等等，讓心越收緊越沉重的法類！
想到今生值遇了師長、教法，其實內心就充滿著希望！弟子要依照著大師、師長的教導努力緣取佛陀真實的功德，在內心操作出來希望和振奮的力量。最終能到達如師父所讚歎的「佛法美啊！」「僧團美啊！」的歡喜境界！感謝老師的說法深恩！
弟子 林芳如 叩首 2022/5/4
聽聞止觀81講，最開心的是學到思惟佛陀的功德讓內心產生雀躍的歡喜力，是滅除沉沒的武器。而且這方式修定的每一時刻都在累積資糧！
謝謝老師提點：傳承祖師為我們這些弟子們想得實在是太周到！感謝祖師周到、更感謝師父、老師如果沒有學到這樣的教授，弟子也會是當察覺沉沒時，就以為是自己懈怠了，自以為是的以修念無常警惕自己。其實這時是不適合修思惟無常、輪迴的苦、三惡趣苦等等，讓心越收緊越沉重的法類！
想到今生值遇了師長、教法，其實內心就充滿著希望！弟子要依照著大師、師長的教導努力緣取佛陀真實的功德，在內心操作出來希望和振奮的力量。最終能到達如師父所讚歎的「佛法美啊！」「僧團美啊！」的歡喜境界！感謝老師的說法深恩！
弟子 林芳如 叩首 2022/5/4
2022-05-03 05:55:27 (t***********2@g***l.***)
頂禮真如老師
感恩老師教導弟子滅除沉沒的方法，傳遞師父對佛法、僧團之美的讚嘆。願弟子想到上師三寶時，也能隨喜佛菩薩的悲智力和事業，讓內心充滿希望光明、振奮的力量，對治所有幫助自他解脫、成佛的違緣障礙。
弟子學到這種力量，完全是由內心操作出來的。佛菩薩心法的體性原本就是光明圓滿的。依循他成功到達彼岸的道次第聞思修，就能心生歡喜，產生去除障礙的作用。
就像座上修定的時候，可以修持光明想和佛功德，藉此消除沉沒，重新堅固有力地執取所緣。因為沉沒是內心太過向內收攝，導致執取所緣境的力道弛緩，呈現的低沉狀態。此時應該避免緣想念死無常、三惡道苦這些令心收緊，感到越來越沉重的法類。經典，如修次初篇，即教我緣著極其端嚴的佛像，去思惟佛陀的功德，生起歡喜力，對治沉沒。
能提起這樣的力道，在於平常有下功夫，常常對上師三寶修信念恩。在對境取捨時，捨棄自以為是的見解和感受，相信佛菩薩正在觀視我，加持我用正確的方法離苦得樂。
心力低沉時，有時會莫名地自責。發現我做不到，想不開，無法相應經典教授時，會擔憂令佛菩薩不喜，得不到關愛、教導。內心不安冒出的思路，就是譴責自己的不敬不信，或索性不去想佛菩薩了。不曾發現原來是我用錯法類，假佛菩薩之名，逼迫自心思想不適合此時心境的所緣，結果倍感沉重，反過來非理作意，失去最大的支援力量。原來，是我不諳教授，沒有依教奉行。自己想像一套對治的作法，沒有訴求歡喜的力量去打敗干擾的違品。
感恩老師教我看到絕望的對境、思路、或處境，並非真得存在，而是我想錯了，也用錯了方法。佛菩薩一直在幫助我利用難得的暇滿獲得增上生決定勝的最大利益，引導我淨除障礙的方法，也正是我能快速累積資糧福報的方法。是我不了解自己的心和道次第、也不了解佛菩薩的心，而無法順著他的引導學習，感到淨罪集資的喜悅。他會因為我屢屢失念、不覺沉掉，而批判否定我的努力、乃至棄捨我嗎？
滅除沉沒或令我感到絕望的困境，是向內審視我的心，摒除自我的干擾，重新建立對上師三寶的信心。越是親近善知識、如理聞思、修信念恩、依教奉行，越能產生源源不絕的力量。
祈求老師加持弟子集中心力，往光明美好、莊嚴的方向作意，能沿著道次第，步步增上，早日具足幫助自他解脫、成佛的能力。
感恩老師的教導。
弟子慧琦頂禮
感恩老師教導弟子滅除沉沒的方法，傳遞師父對佛法、僧團之美的讚嘆。願弟子想到上師三寶時，也能隨喜佛菩薩的悲智力和事業，讓內心充滿希望光明、振奮的力量，對治所有幫助自他解脫、成佛的違緣障礙。
弟子學到這種力量，完全是由內心操作出來的。佛菩薩心法的體性原本就是光明圓滿的。依循他成功到達彼岸的道次第聞思修，就能心生歡喜，產生去除障礙的作用。
就像座上修定的時候，可以修持光明想和佛功德，藉此消除沉沒，重新堅固有力地執取所緣。因為沉沒是內心太過向內收攝，導致執取所緣境的力道弛緩，呈現的低沉狀態。此時應該避免緣想念死無常、三惡道苦這些令心收緊，感到越來越沉重的法類。經典，如修次初篇，即教我緣著極其端嚴的佛像，去思惟佛陀的功德，生起歡喜力，對治沉沒。
能提起這樣的力道，在於平常有下功夫，常常對上師三寶修信念恩。在對境取捨時，捨棄自以為是的見解和感受，相信佛菩薩正在觀視我，加持我用正確的方法離苦得樂。
心力低沉時，有時會莫名地自責。發現我做不到，想不開，無法相應經典教授時，會擔憂令佛菩薩不喜，得不到關愛、教導。內心不安冒出的思路，就是譴責自己的不敬不信，或索性不去想佛菩薩了。不曾發現原來是我用錯法類，假佛菩薩之名，逼迫自心思想不適合此時心境的所緣，結果倍感沉重，反過來非理作意，失去最大的支援力量。原來，是我不諳教授，沒有依教奉行。自己想像一套對治的作法，沒有訴求歡喜的力量去打敗干擾的違品。
感恩老師教我看到絕望的對境、思路、或處境，並非真得存在，而是我想錯了，也用錯了方法。佛菩薩一直在幫助我利用難得的暇滿獲得增上生決定勝的最大利益，引導我淨除障礙的方法，也正是我能快速累積資糧福報的方法。是我不了解自己的心和道次第、也不了解佛菩薩的心，而無法順著他的引導學習，感到淨罪集資的喜悅。他會因為我屢屢失念、不覺沉掉，而批判否定我的努力、乃至棄捨我嗎？
滅除沉沒或令我感到絕望的困境，是向內審視我的心，摒除自我的干擾，重新建立對上師三寶的信心。越是親近善知識、如理聞思、修信念恩、依教奉行，越能產生源源不絕的力量。
祈求老師加持弟子集中心力，往光明美好、莊嚴的方向作意，能沿著道次第，步步增上，早日具足幫助自他解脫、成佛的能力。
感恩老師的教導。
弟子慧琦頂禮
2022-05-03 03:55:03 (s***********1@g***l.***)
頂禮最最敬愛的老師：
一連四天回台北探望母親、女兒，回花蓮上班後，才能抽空專心學習止觀，深深感覺能學法的時間實在寶貴，又能學習清淨傳承正確禪修方式，更是無比殊勝幸運啊！
最近都在學習對治沉掉方法，「心沉末者，由太向內攝，失所緣之執取相」，所以可以作意歡喜事，如觀想端嚴佛像、或作意日光光明想，並引《修次初篇》說明。老師也詳加解釋，當心沉末時，避免去想不悅意的事，如念死無常、三惡趣苦等，因為會讓心更加收緊沉重。
還有思惟佛的功德也非常好，既可對治昏沉，又能累積福報，老師說：「傳承祖師為我們這些弟子想的實在太周到了。」聽到這裡，不覺莞爾，確實如此，如果沒有依著祖師經論與善知識教導，自己忙修瞎練，真是太過危險，所以佛法真美、有善知識真是太好了！
敬祝老師和所有法師 法體安康、長久住世、常轉法輪
花蓮弟子敏娟頂禮虔十
一連四天回台北探望母親、女兒，回花蓮上班後，才能抽空專心學習止觀，深深感覺能學法的時間實在寶貴，又能學習清淨傳承正確禪修方式，更是無比殊勝幸運啊！
最近都在學習對治沉掉方法，「心沉末者，由太向內攝，失所緣之執取相」，所以可以作意歡喜事，如觀想端嚴佛像、或作意日光光明想，並引《修次初篇》說明。老師也詳加解釋，當心沉末時，避免去想不悅意的事，如念死無常、三惡趣苦等，因為會讓心更加收緊沉重。
還有思惟佛的功德也非常好，既可對治昏沉，又能累積福報，老師說：「傳承祖師為我們這些弟子想的實在太周到了。」聽到這裡，不覺莞爾，確實如此，如果沒有依著祖師經論與善知識教導，自己忙修瞎練，真是太過危險，所以佛法真美、有善知識真是太好了！
敬祝老師和所有法師 法體安康、長久住世、常轉法輪
花蓮弟子敏娟頂禮虔十
2022-05-02 11:30:53 (h******j@y***o.***.**)
頂禮老師：
宗大師好細膩的心啊，除了告訴我們沈没時應修的，還特別提醒不應修厭患，因為會讓心向內收緊。
特別的是，您提到思惟佛陀的功德，不僅可以對治沈没，同時還能集聚資糧。
雖然知道思惟佛功德能集資，但在此處卻不會做此連結。
若不是您提醒，真的不會想到這是一舉兩得之事。
您也知道弟子要想到佛功德，能對治沈没，就得平常時間用功才行。
否則聽聞此法，卻用不上，真是可惜啊！
感恩您的教導！祈求您加持！
宗大師好細膩的心啊，除了告訴我們沈没時應修的，還特別提醒不應修厭患，因為會讓心向內收緊。
特別的是，您提到思惟佛陀的功德，不僅可以對治沈没，同時還能集聚資糧。
雖然知道思惟佛功德能集資，但在此處卻不會做此連結。
若不是您提醒，真的不會想到這是一舉兩得之事。
您也知道弟子要想到佛功德，能對治沈没，就得平常時間用功才行。
否則聽聞此法，卻用不上，真是可惜啊！
感恩您的教導！祈求您加持！
2022-05-02 09:19:10 (t*******7@g***l.***)
恭敬頂禮大寶恩師，
感恩 上師辛勤的帶領弟子們學習止觀。
這一講弟子會再反覆思惟，印象深刻的是
《修次初篇》說要到滅除沈沒的方法可以思惟佛陀的功德等令內心歡喜的所緣，或者修光明想，讓原來過於內攝、低沉的心再振奮起來。（並不是去想會產生煩惱的歡喜的這個對境）
當察覺沉沒已經生起的時候，要想高興的，不應該想，比如不應該思惟無常、輪迴的苦，或者三惡趣的苦等等，令我們的心不悅意的、不願意面對的，讓心非常收緊的這樣的事情。為什麼？因為這會讓心持續地向內收攝，會感覺到越來越重，更加地沉重了
感恩 上師說法深恩
期盼與您快快再相見
紐約福智青年 弟子 周大雅 頂禮
感恩 上師辛勤的帶領弟子們學習止觀。
這一講弟子會再反覆思惟，印象深刻的是
《修次初篇》說要到滅除沈沒的方法可以思惟佛陀的功德等令內心歡喜的所緣，或者修光明想，讓原來過於內攝、低沉的心再振奮起來。（並不是去想會產生煩惱的歡喜的這個對境）
當察覺沉沒已經生起的時候，要想高興的，不應該想，比如不應該思惟無常、輪迴的苦，或者三惡趣的苦等等，令我們的心不悅意的、不願意面對的，讓心非常收緊的這樣的事情。為什麼？因為這會讓心持續地向內收攝，會感覺到越來越重，更加地沉重了
感恩 上師說法深恩
期盼與您快快再相見
紐約福智青年 弟子 周大雅 頂禮
2022-05-01 22:10:15 (k**9@r*s.***.**)
頂禮老師
沉沒時應修光明想或作意歡喜之事
要修光明想可緣佛功德
卡點:太用力內攝，導致所緣境沉沒?
用力過猛，久了就弛緩
經驗不足力道掌控不均，久了昏沉、睡眠
可以思惟佛功德或作光明想
覺察沉沒已起，不應思惟無償輪迴的苦，要想高興的
應該避免想念死、三惡去苦令心收緊，或者向內收攝、越來越沉重法類
要讓內心生歡喜的法類
要思惟佛陀功德，令內心產生歡喜
歡喜的事可滅除沉沒，解決內心過度向內收攝，失去所緣執取相
卡點:想到佛功德，高興不起來
平常要多思惟佛功德、事業、悲心、大力
思惟佛功德可以斷除沉沒
思惟佛功德可以累積資量
暇滿人身難得，都要用來累積福報，一定要承辦人生大利，增上升、決定勝
向內心找尋希望和振奮的力量
佛有真實功德，心緣對竟會產生明亮、歡喜感
思惟佛功德可以對治障礙
感恩老師要我們思惟佛功德
弟子孫維政恭敬虔十
沉沒時應修光明想或作意歡喜之事
要修光明想可緣佛功德
卡點:太用力內攝，導致所緣境沉沒?
用力過猛，久了就弛緩
經驗不足力道掌控不均，久了昏沉、睡眠
可以思惟佛功德或作光明想
覺察沉沒已起，不應思惟無償輪迴的苦，要想高興的
應該避免想念死、三惡去苦令心收緊，或者向內收攝、越來越沉重法類
要讓內心生歡喜的法類
要思惟佛陀功德，令內心產生歡喜
歡喜的事可滅除沉沒，解決內心過度向內收攝，失去所緣執取相
卡點:想到佛功德，高興不起來
平常要多思惟佛功德、事業、悲心、大力
思惟佛功德可以斷除沉沒
思惟佛功德可以累積資量
暇滿人身難得，都要用來累積福報，一定要承辦人生大利，增上升、決定勝
向內心找尋希望和振奮的力量
佛有真實功德，心緣對竟會產生明亮、歡喜感
思惟佛功德可以對治障礙
感恩老師要我們思惟佛功德
弟子孫維政恭敬虔十
2022-05-01 20:43:28 (c**********2@g***l.***)
敬愛的真如老師：
緣取著佛世尊的聖像，思維佛陀功德，進而產生歡喜心。目前我似乎還無法立刻感受到極大的歡喜，可能真正的佛陀無法親眼見證，雖能觀想，但總不確定究竟應該是何種形象。 但想到師父、老師、僧團和法友們，的確能心生歡喜，因為看到大家對周遭的關心、友善，心自然的歡欣。也願這在修定時，能更緣於這些善美的形象。
佛弟子 伊瑩 虔誠禮敬
緣取著佛世尊的聖像，思維佛陀功德，進而產生歡喜心。目前我似乎還無法立刻感受到極大的歡喜，可能真正的佛陀無法親眼見證，雖能觀想，但總不確定究竟應該是何種形象。 但想到師父、老師、僧團和法友們，的確能心生歡喜，因為看到大家對周遭的關心、友善，心自然的歡欣。也願這在修定時，能更緣於這些善美的形象。
佛弟子 伊瑩 虔誠禮敬
2022-05-01 11:19:13 (t********h@g***l.***)
頂禮尊貴的大寶恩師：
聽到修定的初學者沒有經驗會用自己想的方法去對治沈沒，弟子心頭一震——這會是我，鬆緊的「度」不知如何拿捏、錯用方法就絕對不可能修成，感恩老師再次提醒弟子一定要數數希求善知識，依據清淨教典修持。
平常多思惟佛陀功德在修定時能夠斷除沈沒，同時還能累積資糧增長功德，弟子跟隨著老師的理路體驗法在內心璀璨的作用——希望、光明、振奮、歡喜，祈求依靠上師依靠三寶的悲智力弟子能將心開發成源源不息力量的來源。
聽到修定的初學者沒有經驗會用自己想的方法去對治沈沒，弟子心頭一震——這會是我，鬆緊的「度」不知如何拿捏、錯用方法就絕對不可能修成，感恩老師再次提醒弟子一定要數數希求善知識，依據清淨教典修持。
平常多思惟佛陀功德在修定時能夠斷除沈沒，同時還能累積資糧增長功德，弟子跟隨著老師的理路體驗法在內心璀璨的作用——希望、光明、振奮、歡喜，祈求依靠上師依靠三寶的悲智力弟子能將心開發成源源不息力量的來源。
2022-05-01 06:21:37 (s**********3@g***l.***)
頂禮大寶恩師：
繼上週後繼續學習滅除沉沒的方法，今天是引《修次初篇》來教導弟子們，要修持光明想或者思惟佛陀等的功德讓自己產生歡喜感，藉此消除沉沒。
不應該修持心裡很不喜歡的、很討厭的所緣，因為厭惡是心向內收攝的因，老師舉了如無常、輪迴的苦、三惡趣苦，老師説：令我們的心不悅意的、不願意面對的，讓心非常收緊的這樣的事情，謝謝老師的解釋會讓弟子更了解其原因及其行相。
老師問：想到佛陀的功德…你會一想到就開始很開心呢？弟子答：嘴角會上揚，想到鳳山寺觀音殿的大慈大悲的觀世音菩薩，好想念祂好莊嚴喔！想到佛陀的語功德、想到佛陀的法身遍一切處…，祂們一定會救拔我。
非常感謝老師您教導弟子如何累積修法的資糧，非常的歡喜！謝謝老師的説法恩！祈請師長法體安康、長久住世、常轉法輪！
弟子 沈書甄頂禮 2022.05.01
繼上週後繼續學習滅除沉沒的方法，今天是引《修次初篇》來教導弟子們，要修持光明想或者思惟佛陀等的功德讓自己產生歡喜感，藉此消除沉沒。
不應該修持心裡很不喜歡的、很討厭的所緣，因為厭惡是心向內收攝的因，老師舉了如無常、輪迴的苦、三惡趣苦，老師説：令我們的心不悅意的、不願意面對的，讓心非常收緊的這樣的事情，謝謝老師的解釋會讓弟子更了解其原因及其行相。
老師問：想到佛陀的功德…你會一想到就開始很開心呢？弟子答：嘴角會上揚，想到鳳山寺觀音殿的大慈大悲的觀世音菩薩，好想念祂好莊嚴喔！想到佛陀的語功德、想到佛陀的法身遍一切處…，祂們一定會救拔我。
非常感謝老師您教導弟子如何累積修法的資糧，非常的歡喜！謝謝老師的説法恩！祈請師長法體安康、長久住世、常轉法輪！
弟子 沈書甄頂禮 2022.05.01
2022-05-01 04:49:59 (p****1@g***l.***)
恭敬頂禮大寶恩師：
感恩老師每週辛勞的為我們講說廣論止觀初探、廣海明月...等。
早上參加超薦法會誦大般若經時，因為自己的不夠熟練，所以有時會跟不上法師念誦的速度，當時真的就會著在懊惱「自己怎麼那麼的不熟練！」，反而因此產生了昏沉的現象。
中午《止觀初探》082講中，聽到老師開示到：
《「不再清晰地執取所緣，內心沉沒」，已經沉沒的這個時候，要怎麼辦呢？「要修持光明想」，要修持光明想！
注意喔！當察覺沉沒已經生起的時候，要想高興的。》
突然充滿了一種撥雲見日的喜悅，想到能有幸參與超薦法會，並由大寶僧團帶領下一起恭誦大般若經，這是難得能冥陽二利的淨罪集資機會啊！
正因如此，下午非常歡喜的誦念。雖然「無來無去、無來無去、無所從來、亦無所去...」不懂意思，但念念念...突然心中一顆多年的大石頭居然就輕易放下了，誦讀般若經真是不可思議啊！
感恩老師為我們辛勤的宣說廣論止觀初探。
祈請
老師長久住世，常轉法輪，速吉來台。
為眾生圓滿講說經律論，《廣論穿線》早日出有聲書，利益我等所有一切有情。
弟子妙美恭敬頂禮
20220430
感恩老師每週辛勞的為我們講說廣論止觀初探、廣海明月...等。
早上參加超薦法會誦大般若經時，因為自己的不夠熟練，所以有時會跟不上法師念誦的速度，當時真的就會著在懊惱「自己怎麼那麼的不熟練！」，反而因此產生了昏沉的現象。
中午《止觀初探》082講中，聽到老師開示到：
《「不再清晰地執取所緣，內心沉沒」，已經沉沒的這個時候，要怎麼辦呢？「要修持光明想」，要修持光明想！
注意喔！當察覺沉沒已經生起的時候，要想高興的。》
突然充滿了一種撥雲見日的喜悅，想到能有幸參與超薦法會，並由大寶僧團帶領下一起恭誦大般若經，這是難得能冥陽二利的淨罪集資機會啊！
正因如此，下午非常歡喜的誦念。雖然「無來無去、無來無去、無所從來、亦無所去...」不懂意思，但念念念...突然心中一顆多年的大石頭居然就輕易放下了，誦讀般若經真是不可思議啊！
感恩老師為我們辛勤的宣說廣論止觀初探。
祈請
老師長久住世，常轉法輪，速吉來台。
為眾生圓滿講說經律論，《廣論穿線》早日出有聲書，利益我等所有一切有情。
弟子妙美恭敬頂禮
20220430
2022-05-01 02:42:04 (h********1@g***l.***)
頂禮親愛的上師:很高興聽到"滅除沉沒的方法".以前剛學廣論時,也認為昏沉時應思惟無常,苦等,這樣才能策勵自己.可是宗大師及傳承卻說是"要思惟三寶功德".雖然弟子有把<皈依>三寶功德原文全部背起來,但昏沉一來,什麼都想不起來.近日因為學習憶持佛像,所以遇到昏沉時腦海中較仍現出佛像,趕走昏暗.今天聽這一講時,忽然想到高中住校晚自習時打瞌睡,忽然腦海中浮現辛勞工作的母親為我們子女的付出,那時忽然有清醒的打擊.想一想自己徒然背誦三寶功德,可是沒有透過思惟將佛功德深深地刻在內心,就像弟子憶念母親的恩德一樣.這是弟子還需要仔細觀察的地方.感謝您慈悲開示!願 聖教廣宏 生生世世得師攝受 一切有情緣成無上菩提
弟子 妙瑩 至誠禮敬
弟子 妙瑩 至誠禮敬
2022-04-30 14:14:44 (s*******u@g***l.***)
敬愛的上師,
非常感謝您止觀 81 講和弟子闡述滅除沉沒的方法就是緣著光明, 佛菩薩想! 而也告訴我們, 在任何境界中, 透過思維憶念佛菩薩的功德, 都可幫助我們累積資糧, 淨除罪障! 很感恩您傳遞給我們清淨的教法, 也讓弟子了解, 我們自己想像的解決問題方法, 很多時候是有瑕疵不究竟的! 但唯有透過和傳承師長學習, 我們才能知道正確有效的修行方法! 非常感謝您替弟子們種正因, 傳授方便善巧, 也讓我們能歡喜增上, 圓滿菩提! 感謝您!
弟子舜元恭敬頂禮
非常感謝您止觀 81 講和弟子闡述滅除沉沒的方法就是緣著光明, 佛菩薩想! 而也告訴我們, 在任何境界中, 透過思維憶念佛菩薩的功德, 都可幫助我們累積資糧, 淨除罪障! 很感恩您傳遞給我們清淨的教法, 也讓弟子了解, 我們自己想像的解決問題方法, 很多時候是有瑕疵不究竟的! 但唯有透過和傳承師長學習, 我們才能知道正確有效的修行方法! 非常感謝您替弟子們種正因, 傳授方便善巧, 也讓我們能歡喜增上, 圓滿菩提! 感謝您!
弟子舜元恭敬頂禮
2022-04-30 14:06:40 (a*****3@b*******t.***)
恭敬頂禮敬愛的上師
因為時差的緣故，這二講止觀無法準時上線聆聽，但弟子一定會找時間覆聽，感恩上師！
營隊的第一天，性向法師出功課：聽不懂為什麼還能歡喜，找出100個可以用上的思路~
在弟子為攝類學、辯論燒腦的時候，聆聽上師的這一講法語，感覺上師在幫弟子找解答，給弟子一劑宇宙無敵的強心針，讓弟子不會因為學不會而心沉，更因為憶念您，而奮發學習！
有傳承的教授，美吧？真的很美，在您與法師的帶領下，探索經典、思惟聖人理路，好精彩，好歡喜，好感恩！
三寶弟子 恭敬虔十
因為時差的緣故，這二講止觀無法準時上線聆聽，但弟子一定會找時間覆聽，感恩上師！
營隊的第一天，性向法師出功課：聽不懂為什麼還能歡喜，找出100個可以用上的思路~
在弟子為攝類學、辯論燒腦的時候，聆聽上師的這一講法語，感覺上師在幫弟子找解答，給弟子一劑宇宙無敵的強心針，讓弟子不會因為學不會而心沉，更因為憶念您，而奮發學習！
有傳承的教授，美吧？真的很美，在您與法師的帶領下，探索經典、思惟聖人理路，好精彩，好歡喜，好感恩！
三寶弟子 恭敬虔十
2022-04-30 11:25:59 (s********y@g***l.***)
至誠禮敬親愛的恩師:
謝謝老師, 教弟子將止觀與生活結合, 讓弟子看到這一段宗大師內心想告訴我們佛法美的地方, 講出來給我們聽。
佛法的美好, 是真實不虛的, 是派得上用場的。 這兩周是浴佛法會, 老師又開示這講, 實在太棒了! 讓弟子思惟, 憶念佛功德有多重要啊! 浴佛時要相應, 要現得起佛功德, 連學止觀, 也用得上。
有辦法生起歡喜心嗎？ 這是弟子要努力的地方!
以上心得供養老師
弟子妙文頂禮
謝謝老師, 教弟子將止觀與生活結合, 讓弟子看到這一段宗大師內心想告訴我們佛法美的地方, 講出來給我們聽。
佛法的美好, 是真實不虛的, 是派得上用場的。 這兩周是浴佛法會, 老師又開示這講, 實在太棒了! 讓弟子思惟, 憶念佛功德有多重要啊! 浴佛時要相應, 要現得起佛功德, 連學止觀, 也用得上。
有辦法生起歡喜心嗎？ 這是弟子要努力的地方!
以上心得供養老師
弟子妙文頂禮
2022-04-30 10:56:36 (a*********7@g***l.***)
非常感恩上師、感恩傳承祖師 教導我們正確的用功方式 感恩上師提醒我們，如果沒有遇到這樣 清淨圓滿的教授 當我們陷入昏沉狀態的時候 我們可能會覺得自己懈怠了 使用無常來策勵自己 但宗大師告訴我們 無常是厭患的法類，反而會讓內心更向內攝 越發的沉重 所以應該修光明想或緣著極為莊嚴的佛像 不但可以滅除沈掉 還可以累積很大的功德 上師更是提醒我們 當我們對外境產生絕望的負面的想法時 也可以 常常去憶念佛菩薩的功德 令心振奮起來 有上師的引導真好 才不會盲修瞎練，走錯路了都不知道 弟子一定要生生世世跟隨師父上師學弘宗大師清淨顯密圓滿聖教，直至成佛，永不退捨。
2022-04-30 05:19:27 (a*********0@g***l.***)
經常聽到有人說誰說的誰改的
我就說上面說的
如全廣424講所說：我應當慚愧懺悔：常執為「周遍」
如止觀81：修定斷沈沒時要用光明及思惟佛功德生歡喜力
如絕望時亦思真實佛功德，會產生振奮力量！
原來佛當初所遇境與我同，祂是從道次第，奢摩他到毘婆舍那，斷除輪迴！
隨喜感謝佛菩薩悲心！所對之境，莫非為我斷除輪迴！
我就說上面說的
如全廣424講所說：我應當慚愧懺悔：常執為「周遍」
如止觀81：修定斷沈沒時要用光明及思惟佛功德生歡喜力
如絕望時亦思真實佛功德，會產生振奮力量！
原來佛當初所遇境與我同，祂是從道次第，奢摩他到毘婆舍那，斷除輪迴！
隨喜感謝佛菩薩悲心！所對之境，莫非為我斷除輪迴！
2022-04-30 04:38:31 (y******g@m**l.****.***.**)
今世暇滿遇佛法
沉沒違品仍時生
為能戒除此莠習
應以善巧之良策
觀想佛陀諸功德
菩薩上師萬言行
同修精進伴學側
心滿歡喜美光明
沉沒違品仍時生
為能戒除此莠習
應以善巧之良策
觀想佛陀諸功德
菩薩上師萬言行
同修精進伴學側
心滿歡喜美光明
2022-04-30 03:10:03 (j********6@g***l.***)
頂禮至尊恩師：
感恩上師帶來這麼美的宗大師教言，教導弟子若因沈沒，過度內攝而低沈，可修持光明想，或者作意最為歡喜之事佛功德等，運用歡喜力振奮內心。若無善知識教導，弟子很可能將執持所緣力道弛緩，誤判為懈怠，因而修持無常、三惡趣苦等法類，反而令心持續向內收攝、更加沉重，導致更加無法清晰執取所緣。有沒有依照經典去用功真是天差地遠啊！感恩清淨傳承教授、感恩為弟子講授傳承教法的善知識們！
那麼這個修行人為什麼會過度內攝而低沈呢？感恩老師提醒弟子，初修心者的經驗不足、還無法恰到好處地掌握力道，所以用力過猛、時間一長，堅持不了多久就弛緩了執持所緣的力道。聽到這裡，一方面很感恩老師親切的叮囑，一方面深感修行絕不能離開善知識的提點，力度該如何掌握、時間要多長，都需要善知識、需要過來人的指點啊！
何謂歡喜之事呢？大師、老師特別提醒弟子，這不是指產生煩惱的歡喜對境。您們又特別指出內心最歡喜的事是緣著極其端嚴的佛像，思惟佛陀功德。如果內心對佛功德修出這樣非常歡喜的覺受，就可有力地滅除沉沒。不過弟子並不見得一想到佛陀都能很開心，感恩老師提醒弟子，這就是平常要用功了，平常就要多多思惟佛陀、三寶的功德、隨喜佛菩薩的事業、悲心、大力等等不可思議的功德。
尤其像弟子這樣對境、對自他經常有錯誤的安立，導致負面作意、絕望感的狀態，修持對佛菩薩的歡喜心就是一帖必定要經常服用的藥。藉由耕耘內心（而非依靠外境），去修出希望和振奮的力量。感恩老師恩賜弟子這帖藥，教導弟子：「真正源源不息的力量它是產生於我們的內心。」而這顆心是隨時跟著我的，生生相續的，如果能開發出內心的力量，它對我的無限生命，對自他將有何等利益！
經上師指點，弟子發現值遇清淨傳承教授真是太美了，就連對治沉沒的方法——思惟佛菩薩功德——也全都在累積資糧、累積福報，都能成為我們內心的力量，都充滿傳承祖師攝受弟子的恩德。感恩上師教導弟子得到這難可值遇的暇滿人身，一定要成辦增上生、決定勝，一定要修持三主要道，修持奢摩他、毗缽舍那，進而斷除輪迴的根本、解脫自他生死之苦，成就無上佛果。感恩您醒覺弟子善用暇身，不要忘了為最終極的生命目標努力。
祈願依教奉行、作師所喜！
弟子 家瑜 頂禮
感恩上師帶來這麼美的宗大師教言，教導弟子若因沈沒，過度內攝而低沈，可修持光明想，或者作意最為歡喜之事佛功德等，運用歡喜力振奮內心。若無善知識教導，弟子很可能將執持所緣力道弛緩，誤判為懈怠，因而修持無常、三惡趣苦等法類，反而令心持續向內收攝、更加沉重，導致更加無法清晰執取所緣。有沒有依照經典去用功真是天差地遠啊！感恩清淨傳承教授、感恩為弟子講授傳承教法的善知識們！
那麼這個修行人為什麼會過度內攝而低沈呢？感恩老師提醒弟子，初修心者的經驗不足、還無法恰到好處地掌握力道，所以用力過猛、時間一長，堅持不了多久就弛緩了執持所緣的力道。聽到這裡，一方面很感恩老師親切的叮囑，一方面深感修行絕不能離開善知識的提點，力度該如何掌握、時間要多長，都需要善知識、需要過來人的指點啊！
何謂歡喜之事呢？大師、老師特別提醒弟子，這不是指產生煩惱的歡喜對境。您們又特別指出內心最歡喜的事是緣著極其端嚴的佛像，思惟佛陀功德。如果內心對佛功德修出這樣非常歡喜的覺受，就可有力地滅除沉沒。不過弟子並不見得一想到佛陀都能很開心，感恩老師提醒弟子，這就是平常要用功了，平常就要多多思惟佛陀、三寶的功德、隨喜佛菩薩的事業、悲心、大力等等不可思議的功德。
尤其像弟子這樣對境、對自他經常有錯誤的安立，導致負面作意、絕望感的狀態，修持對佛菩薩的歡喜心就是一帖必定要經常服用的藥。藉由耕耘內心（而非依靠外境），去修出希望和振奮的力量。感恩老師恩賜弟子這帖藥，教導弟子：「真正源源不息的力量它是產生於我們的內心。」而這顆心是隨時跟著我的，生生相續的，如果能開發出內心的力量，它對我的無限生命，對自他將有何等利益！
經上師指點，弟子發現值遇清淨傳承教授真是太美了，就連對治沉沒的方法——思惟佛菩薩功德——也全都在累積資糧、累積福報，都能成為我們內心的力量，都充滿傳承祖師攝受弟子的恩德。感恩上師教導弟子得到這難可值遇的暇滿人身，一定要成辦增上生、決定勝，一定要修持三主要道，修持奢摩他、毗缽舍那，進而斷除輪迴的根本、解脫自他生死之苦，成就無上佛果。感恩您醒覺弟子善用暇身，不要忘了為最終極的生命目標努力。
祈願依教奉行、作師所喜！
弟子 家瑜 頂禮
2022-04-30 02:13:40 (f************3@g***l.***)
頂禮大寶恩師：
今日歡喜學習了兩個對治沉沒的方法：修光明想、作意極可欣事佛功德等。感恩上師為弟子們解說，心在對境的時候若過度向內收攝，會導致執取所緣境的力道弛緩；要去除這種情況，要修會讓內心歡喜的法類。
弟子對此教授受用良多，才發現，平日學習上若產生沉沒時，會覺得這就是懈怠，認為可能是不夠深入法義，就常常往一種逼迫、令內心更緊的方式想辦法提振自己的心力。而此處上師教導弟子，要修讓內心歡喜的法類，並且此種歡喜是一種不會產生煩惱的歡喜，且還可以邊修邊積聚資糧，真是太好了! 上師美，佛法美，弟子會好好珍惜師長的教誡、依教奉行!
弟子 妙玲 恭敬頂禮
今日歡喜學習了兩個對治沉沒的方法：修光明想、作意極可欣事佛功德等。感恩上師為弟子們解說，心在對境的時候若過度向內收攝，會導致執取所緣境的力道弛緩；要去除這種情況，要修會讓內心歡喜的法類。
弟子對此教授受用良多，才發現，平日學習上若產生沉沒時，會覺得這就是懈怠，認為可能是不夠深入法義，就常常往一種逼迫、令內心更緊的方式想辦法提振自己的心力。而此處上師教導弟子，要修讓內心歡喜的法類，並且此種歡喜是一種不會產生煩惱的歡喜，且還可以邊修邊積聚資糧，真是太好了! 上師美，佛法美，弟子會好好珍惜師長的教誡、依教奉行!
弟子 妙玲 恭敬頂禮
2022-04-30 01:44:53 (a*********7@g***l.***)
大家好！
🌻🐌師父說，【佛法美啊！僧團美啊！】弟子覺得福智美啊！供養恭敬尊重讚歎！
🌷🐚感謝讚歎親人們陪伴學習，歡喜信受，恭誦《大般若經》等等，依教奉行，作師所喜，隨喜無量。⚘
🌻🐌師父說，【佛法美啊！僧團美啊！】弟子覺得福智美啊！供養恭敬尊重讚歎！
🌷🐚感謝讚歎親人們陪伴學習，歡喜信受，恭誦《大般若經》等等，依教奉行，作師所喜，隨喜無量。⚘
2022-04-30 01:35:20 (y******3@g***l.***)
非常感恩老师的开示中强调说我们有没有对佛菩萨的功德产生欢喜心?还是感到麻木,或者不思惟?弟子今天早上上了星光际会的共学,然后接着又在线上参加福智僧团的春季超荐法会诵了两卷大般若经, 紧看着多半个小时又有线上老师开示的止观初探,所以弟子又马上拿出奢摩他经本和四家合著, 读了原文三遍,看了四家合著解释一遍,明白了, 很快就进入老师开示的止观初探学习了! 所以因为这样的马不停蹄学习,导致刚刚听到老师开示这一段时,就忍不住进入昏沉了. 弟子很快察醒, 继续听闻! 弟子思维到为何进入昏沉要思维佛的功德产生欢喜心,而自己没有马上对佛菩萨的功德产生欢喜心? 也许弟子对佛菩萨的功德并没有很清晰或了解和深刻体会, 或者没有深入思维佛菩萨的功德! 想到说为何听闻要做前行,要思维闻法胜利, 原因也许就在此, 也想到说为何有些人一闻法就昏沉或者厌恶听闻, 就是没有思维或了解佛菩萨的功德胜利. 弟子今天有比较清楚说为何昏沉不要思维无常或三恶趣苦的原因, 而是要修欢喜心! 感恩老师的慈悲摄受!
2022-04-30 01:34:24 (h******8@y***o.***)
4/30/2022 止觀初探81
頂禮老師，請問老師少病少惱，起居輕利氣力調和否？很高興又可以和老師和大家一起學習了，這個星期過得好嘛？感恩老師每星期的一講止觀，而且還陪伴着我們學習，真是滿心歡喜啊。
弟子今天重心放在對治沉沒要用光明想，作意佛功德。老師今天形容佛陀的功德，廣論的美，僧團的美，暇身難得，由如盲龜遇浮木，增上生決定勝，師父的笑容啊，師父的歡喜，哎呀，很有畫面啊，弟子也不禁笑了出來了。下次遇到沉沒，弟子會用這個方法。無限生命，無限希望。
感恩老師
以上供養
祈請老師加持所有同學學習現觀順利，希求穿線出有聲書，老師快來台灣和世界各國帶我們閉關實修，帶領弟子修死無常。
回向弟子綠卡入籍早日承辦，弟子第一個地方想去的就是P島，跟隨老師學習，親近僧團，很想很想
紐約福智青年-鄧顯津Tommy 恭敬頂禮
頂禮老師，請問老師少病少惱，起居輕利氣力調和否？很高興又可以和老師和大家一起學習了，這個星期過得好嘛？感恩老師每星期的一講止觀，而且還陪伴着我們學習，真是滿心歡喜啊。
弟子今天重心放在對治沉沒要用光明想，作意佛功德。老師今天形容佛陀的功德，廣論的美，僧團的美，暇身難得，由如盲龜遇浮木，增上生決定勝，師父的笑容啊，師父的歡喜，哎呀，很有畫面啊，弟子也不禁笑了出來了。下次遇到沉沒，弟子會用這個方法。無限生命，無限希望。
感恩老師
以上供養
祈請老師加持所有同學學習現觀順利，希求穿線出有聲書，老師快來台灣和世界各國帶我們閉關實修，帶領弟子修死無常。
回向弟子綠卡入籍早日承辦，弟子第一個地方想去的就是P島，跟隨老師學習，親近僧團，很想很想
紐約福智青年-鄧顯津Tommy 恭敬頂禮
2022-04-30 01:31:33 (s*******k@g***l.***)
敬呈大寶恩師勝尊具大悲者足:
弟子感恩老師在此講開示中，教導自己在心沉沒或昏沉時，要依傳承教典<修次初篇>的教授去對治: 光明想、緣念端嚴的佛像及佛陀的功德，讓自己生起歡喜心，有光明力量，而不是用自己想法判斷昏沉及沉沒是懈怠要思惟念死無常等法類來修行。弟子對師長、傳承祖師大德面對一切境界如何修行的方法，真的非常讚嘆! 每當能聽聞到佛法，又學習得到對治自己煩惱更能利益有情眾生，我們彼此皆能得到增上生及決定勝，真的非常感動! 師父一直傳遞給予弟子和如母有情眾生_佛法美! 僧團美! 無限生命無限希望!! 這完全是師長三寶功德恩德。
無限感恩
弟子妙恩頂禮
弟子感恩老師在此講開示中，教導自己在心沉沒或昏沉時，要依傳承教典<修次初篇>的教授去對治: 光明想、緣念端嚴的佛像及佛陀的功德，讓自己生起歡喜心，有光明力量，而不是用自己想法判斷昏沉及沉沒是懈怠要思惟念死無常等法類來修行。弟子對師長、傳承祖師大德面對一切境界如何修行的方法，真的非常讚嘆! 每當能聽聞到佛法，又學習得到對治自己煩惱更能利益有情眾生，我們彼此皆能得到增上生及決定勝，真的非常感動! 師父一直傳遞給予弟子和如母有情眾生_佛法美! 僧團美! 無限生命無限希望!! 這完全是師長三寶功德恩德。
無限感恩
弟子妙恩頂禮
2022-04-30 01:20:54 (i*********0@g***l.***)
頂禮敬愛尊貴的大寶恩師，感謝您在這一講次中，又讓弟子感受憶念佛陀的歡喜心，希望和振奮，觀想佛陀可以用來修行，斷除沉沒的過失，也能夠祈求加持，真美！也學到了依循有傳承的教典如此重要，當心太向內攝，就不能再想厭棄之事，也不能想無常、苦、念死等這些會讓我們心更緊的法類，這真的和自己所想的完全相反，很感謝您常常提醒著弟子，也很感恩佛菩薩祖師們守護我們的心。
首播留言 2022-04-30 01:18:37
感恩老師及佛菩薩，給我們對治沉掉應修歡喜力的關鍵教授！連對治方法都兼顧累積福德資糧！真的太感恩了！弟子如是依教奉行！
首播留言 2022-04-30 01:17:49
謝謝老師為弟子宣講止觀，聽了很歡喜，知道原來是修錯方向了，要多緣念思維佛功德，才不會讓內心收攝過緊，會開始練習！祈請老師法體安康、長久住世、常轉法輪，弟子要生生世世跟隨您隨學！
首播留言 2022-04-30 01:17:27
心得：原本沒有很多感覺，聽著老師說著說著，就越來越歡喜！聽老師說法會令識心光明振奮歡喜！感恩老師！🙏
首播留言 2022-04-30 01:16:55
佛法美呀!!!感恩老師引導去看到佛陀功德，產生歡喜力量，而能對治太向內攝的過患。真是厲害的佛陀，隨時都再幫我們累積資糧。祈求老師常常帶領修學 弟子瑞敏合十
首播留言 2022-04-30 01:14:53
頂禮大寶恩師 老師好，等待上線聽老師宣講止觀是件很快樂與幸福的事!很謝謝老師為弟子說法，祈求老師您加持弟子可以聽得懂!所有的聞思修都能順利違緣盡除!弟子會持續堅持努力去學習!感恩老師教導要修習會讓自己歡喜法類!用歡喜的力量去打敗干擾的力量!好棒喔!佛法之美啊!無比感恩老師!祈願老師法體安康長久住世常轉法輪!弟子曾玉英恭敬頂禮
首播留言 2022-04-30 01:14:51
心得:心的力量是不可思議的！
首播留言 2022-04-30 01:12:17
是啊!還好有傳承的教授，不然不知錯到哪去了，感恩善知識、傳承祖師
首播留言 2022-04-30 01:10:47
心得：頂禮老師：每每在讚頌音樂會供養台上，當隨文作觀而太感動想掉淚時，必須趕緊轉換所緣，想著值遇師長修習善法的感恩歡喜心來調整自己，不知這算是隨順上週老師止觀初探的開示，「沉沒是由過度收攝而喪失所緣的執取相，故應於彼作意諸可欣事」嗎？感謝老師的指導。
首播留言 2022-04-30 01:07:00
頂禮老師.弟子已抄到第63講了.每天都從第1～56講串背非常多次.弟子很想接受老師抽背來供養老師.因此非常精進的在串背。感恩老師。
首播留言 2022-04-30 01:02:40
心得：親愛的老師吉祥！弟子這週來，最讓弟子歡喜的事是，關懷兩位同學。一位同學是慈心驗證全職人員，是我以前一起護持青少年班的老戰友。因為機車追撞，造成左腿骨骨折，開刀、待復原、復健……。過程不輕鬆。謝謝老師您的鼓勵病者的安慰，給她和我都有很大的鼓舞。目前她出院返家休養，是另一段考驗的開始，但因為有師長，我們都能堅持往前走，即便走不快，心也要跟上。供養老師！祈願老師身體健康，天天開心！
首播留言 2022-04-30 00:59:33
心得：感恩老師為我們宣講止觀；為我們種下證「空性」的因！祈請 老師 法體安康 長久住世 常轉法輪。
首播留言 2022-04-30 00:59:31
頂禮至尊大寶恩師：感恩您數數宣說止觀的正確修行內涵，弟子會在自己的緣起點上努力跟上您的腳步，祈求您的加持。感恩您不棄捨弟子，無限耐心地等待弟子的成長，今天在覺燈二樓聆聽您的教授，無比感恩，願能快快回到大寶僧團學習。祈願您法體安康，長久住世，常轉法輪。弟子謝秀枝恭敬頂禮
首播留言 2022-04-30 00:58:35
心得：頂禮敬愛的具恩 師長！因為台灣疫情驟升，弟子不自覺也籠罩在莫名的憂慮緊張的情緒中，有一天騎車時突然想到《心之勇士》的「一念真心福無邊」，我開始一直唸誦 六字大明咒，祝福那些一定也和我一樣憂懼染疫的路人、住戶。不可思議的是，內心頓時遠離了憂惱，感受到皈依後生起的安全、希望感。非常感恩 師長 佛菩薩的普攝護和引領。也祈願 師長加持，弟子能早日在心續中擁有比稀世珍寶更殊勝的菩提心。
首播留言 2022-04-30 00:57:11
老師好！感恩老師在上一講提醒我們，一定要注意破除沈沒的歡喜事是界定在善法，不能是我們平時所歡喜的那些壞苦事。也要在平時就養成觀察的能力，留意自己的覺受，才能依著經典、傳承教授來修，才不會越修麻煩越大。感恩老師！
首播留言 2022-04-30 00:56:07
親愛的老師：在「抉擇沉掉之相」大師說「諸大經綸皆說除遣沈沒，須思佛像等諸可欣境及修光明相高舉其心」老師對沈沒三種因及對治法做了詳盡解說。80講再說明滅除沈沒的方法就熟悉多了。祈請老師數數宣説正法，弟子能夠一遍遍的串習記住善知識的教言，記住它而後修持。
首播留言 2022-04-30 00:54:40
感恩老師能每個星期都讓弟子們聽到您的開示止觀初探，讓弟子對怎樣趣入成佛之路，可以每次跨一步，超級感恩老師！弟子很想按花供養您可是不會操作，只能用觀想的。
總共 47 則心得回饋
