2023-02-13 08:17:13 (c**********0@g***l.***)
敬愛的大寶恩師：
禪定的光明想，多麼令人希求，只要一座上修，腦中的光明即刻顯現，並且無量無邊繁華不盡。
老師說色聲等掉舉，則要對內收攝，並且要思惟過患等法類。這部分，則讓弟子想到，全圓道次第的重要性，雖然已經是在修定了，設若沒有前面的基礎，那麼再怎麼座上修也是徒然。前後貫穿修行、前後通達無違的走上去。
弟子再次感恩與隨喜大師、師父及老師，弟子祈願生世跟隨並圓滿佛道，自立外更能利他。 佛弟子 恭敬頂禮
禪定的光明想，多麼令人希求，只要一座上修，腦中的光明即刻顯現，並且無量無邊繁華不盡。
老師說色聲等掉舉，則要對內收攝，並且要思惟過患等法類。這部分，則讓弟子想到，全圓道次第的重要性，雖然已經是在修定了，設若沒有前面的基礎，那麼再怎麼座上修也是徒然。前後貫穿修行、前後通達無違的走上去。
弟子再次感恩與隨喜大師、師父及老師，弟子祈願生世跟隨並圓滿佛道，自立外更能利他。 佛弟子 恭敬頂禮
2022-07-02 11:34:22 (a*********9@g***l.***)
感恩老師，再再地策勵我們要好好地珍惜自己能夠聞思道次第的這個時間、思惟道次第的時間，因為以後修止觀時都用得上、當下面對境時也用得上，非常歡喜受用
2022-06-23 04:03:14 (h********1@g***l.***)
頂禮親愛的上師:感謝您慈悲開示"止觀初探",弟子在第86講學到-1.透過串習修持光明想,即使最初對於所緣的勝解不清晰,也將會轉為清晰.如果最初已經非常清晰,就會更加轉為極其的清晰,盛大.2.睡前練習光明想的部分,確實之前有練過,但最後就如您所說就沒練了,想一想自己都在什麼樣的境況下睡著?以後又將會到何處去?思惟至此,不能不練,亦不能中斷.3.修光明想對一個修行人來說非常重要,因為修定時要能"意識重現"就必須平時多串習.至誠感謝您在在的提醒,的紫衣定會好好努力學習.祈願 正法久住 生生世世得師攝受 一切有情圓成無上菩提
弟子 妙瑩 至誠禮敬
弟子 妙瑩 至誠禮敬
2022-06-20 18:07:55 (t*******7@g***l.***)
恭敬頂禮大寶恩師，
感恩 上師教導弟子，
內心被美好的事物吸引──我們覺得是美好的，其實夾雜著很多煩惱──我們向外攀緣，造成內心有點興奮狀態，甚至有的時候是過度興奮。這個時候要怎麼辦呢？就要收攝自己的心，收攝！它所緣的法類就是念死無常、輪迴苦等這些法類，讓自己的心生起厭離，慢慢地舒緩下來這種過分興奮的情緒。等到心慢慢地恢復平靜，我們就又可以繼續修三摩地了，不然我們抱著這個善所緣，或者心裡執持這個善所緣，就在波峰浪谷裡邊，這個心起伏不定是非常不舒服的。
謝謝 上師堅持為弟子們宣說止觀初探，弟子會努力跟上
紐約福智青年 弟子 周大雅 頂禮
感恩 上師教導弟子，
內心被美好的事物吸引──我們覺得是美好的，其實夾雜著很多煩惱──我們向外攀緣，造成內心有點興奮狀態，甚至有的時候是過度興奮。這個時候要怎麼辦呢？就要收攝自己的心，收攝！它所緣的法類就是念死無常、輪迴苦等這些法類，讓自己的心生起厭離，慢慢地舒緩下來這種過分興奮的情緒。等到心慢慢地恢復平靜，我們就又可以繼續修三摩地了，不然我們抱著這個善所緣，或者心裡執持這個善所緣，就在波峰浪谷裡邊，這個心起伏不定是非常不舒服的。
謝謝 上師堅持為弟子們宣說止觀初探，弟子會努力跟上
紐約福智青年 弟子 周大雅 頂禮
2022-06-11 02:26:23 (c************4@g***l.***)
頂禮大寶恩師
感恩老師辛苦地為弟子們開示.
在沉沒來時, 所緣不明顯時, 隨其厚薄, 要修光明想. 可觀察 燈, 火, 太陽, 或月亮之光明, 然後記取光明, 再眼垂簾, 以意識現起光明相. 平日可練習以意識觀想供養, 觀想佛陀一身化現剎塵身, 觀想以一燈化為剎塵燈, 若熟練後, 也可在睡前修光明想, 有溫暖的感覺, 經常練習, 這樣要修禪定時, 修光明想就有資料庫了 !!
掉舉時, 心向外攀緣, 追逐奔馳於外界色聲時, 要思惟無常, 三惡趣苦, 輪迴苦等. 使心厭離, 收攝內心, 等心慢慢恢復平靜, 又可繼續修三摩地!!
感恩老師教弟子珍貴的修定教授, 感恩師父以命換得接到廣論的傳承!! 弟子今日才有如此珍貴修定的指導!!
以此供養老師和師父, 成就弟子們依止法 !!
祈願老師和各大持教善知識
法體安康 長久住世 常轉法輪
感恩老師辛苦地為弟子們開示.
在沉沒來時, 所緣不明顯時, 隨其厚薄, 要修光明想. 可觀察 燈, 火, 太陽, 或月亮之光明, 然後記取光明, 再眼垂簾, 以意識現起光明相. 平日可練習以意識觀想供養, 觀想佛陀一身化現剎塵身, 觀想以一燈化為剎塵燈, 若熟練後, 也可在睡前修光明想, 有溫暖的感覺, 經常練習, 這樣要修禪定時, 修光明想就有資料庫了 !!
掉舉時, 心向外攀緣, 追逐奔馳於外界色聲時, 要思惟無常, 三惡趣苦, 輪迴苦等. 使心厭離, 收攝內心, 等心慢慢恢復平靜, 又可繼續修三摩地!!
感恩老師教弟子珍貴的修定教授, 感恩師父以命換得接到廣論的傳承!! 弟子今日才有如此珍貴修定的指導!!
以此供養老師和師父, 成就弟子們依止法 !!
祈願老師和各大持教善知識
法體安康 長久住世 常轉法輪
2022-06-11 01:07:08 (a*********0@g***l.***)
止觀86
1.記取燈火日月光明相，用意識重現。
2.掉，過度興奮，用厭離法：念死無常三惡趣，使平靜，再修三摩地
*珍惜道次第，以後都用的到
1.記取燈火日月光明相，用意識重現。
2.掉，過度興奮，用厭離法：念死無常三惡趣，使平靜，再修三摩地
*珍惜道次第，以後都用的到
2022-06-10 12:50:27 (f******8@g***l.***)
至誠頂禮恩師尊足下：
在85講弟子收穫了「對修行人來說修持光明想是非常重要的」，平時習以為常的「燈」閉上眼竟然想不出燈的光明，能浮現的是憶師恩法會中的點點燈海，光影不很明亮但思念師父的心卻很清晰！弟子很歡喜現在有了學習的下腳處---開始認真觀察燈、火、日、月的光明相，把它存取在腦海的資料庫中。
聽聞老師說很多同學很好樂「睡眠前修光明想」很是羨慕，很希求也能得受老師教導如何抱持此意樂而眠。還有緣念念死無常及三惡趣苦或輪迴苦等法，可以令心內攝，舒緩由貪煩惱產生的掉舉那過度興奮的情緒……從老師的開示中再再有深刻的感受廣論真是寶物，更祈求能跟著老師認真地學習殊勝的寶典。感謝師長的說法深恩！
弟子 林芳如 叩首 2022/6/10
在85講弟子收穫了「對修行人來說修持光明想是非常重要的」，平時習以為常的「燈」閉上眼竟然想不出燈的光明，能浮現的是憶師恩法會中的點點燈海，光影不很明亮但思念師父的心卻很清晰！弟子很歡喜現在有了學習的下腳處---開始認真觀察燈、火、日、月的光明相，把它存取在腦海的資料庫中。
聽聞老師說很多同學很好樂「睡眠前修光明想」很是羨慕，很希求也能得受老師教導如何抱持此意樂而眠。還有緣念念死無常及三惡趣苦或輪迴苦等法，可以令心內攝，舒緩由貪煩惱產生的掉舉那過度興奮的情緒……從老師的開示中再再有深刻的感受廣論真是寶物，更祈求能跟著老師認真地學習殊勝的寶典。感謝師長的說法深恩！
弟子 林芳如 叩首 2022/6/10
2022-06-10 11:13:32 (t******6@m*3.****.**.***.**)
禮敬老師:
一. 對治沉沒方法:
(一) 《聲聞地》：「應以光明俱心(燈光)、照了俱心(火光)、明淨俱心(日光)、無闇俱心
(月光)正修止觀。」
(二) 最初對於所緣的勝解不清晰，透過串習修持，將會轉為清晰。
(三) 若最初就已經非常清晰了，就會更加轉為極其清晰、光明極其盛大。
(四) 不僅在修定時，其他時候也應修持光明相:
例: 《廣論‧修習軌理》睡眠瑜伽要「善取光明之相」，懷著光明想而睡眠。
(五) 《瑜伽師地論》其他修光明想的方法，法光明想、義光明想、奢摩他光明想、毗缽
舍那光明想。
修持光明想對於一個修行人來說是非常重要！
二. 對治掉舉方法:
(一) 「掉舉」是透過貪欲，而使內心奔馳於色聲等等這些外在的境界。
(二) 要在心中思惟能讓我們的心意向內收攝的因，內心厭離的事情。
(三) 《廣論》思惟念死無常、三惡趣苦，讓自己的心生起厭離，舒緩下來過分興奮的情
緒。
(四) 在座上修的時候，前面所學的道次第都用得上、當下也用得上。
三.蒙師長大恩，尚未正修《止觀》，就已預備好我未來的路。
一. 對治沉沒方法:
(一) 《聲聞地》：「應以光明俱心(燈光)、照了俱心(火光)、明淨俱心(日光)、無闇俱心
(月光)正修止觀。」
(二) 最初對於所緣的勝解不清晰，透過串習修持，將會轉為清晰。
(三) 若最初就已經非常清晰了，就會更加轉為極其清晰、光明極其盛大。
(四) 不僅在修定時，其他時候也應修持光明相:
例: 《廣論‧修習軌理》睡眠瑜伽要「善取光明之相」，懷著光明想而睡眠。
(五) 《瑜伽師地論》其他修光明想的方法，法光明想、義光明想、奢摩他光明想、毗缽
舍那光明想。
修持光明想對於一個修行人來說是非常重要！
二. 對治掉舉方法:
(一) 「掉舉」是透過貪欲，而使內心奔馳於色聲等等這些外在的境界。
(二) 要在心中思惟能讓我們的心意向內收攝的因，內心厭離的事情。
(三) 《廣論》思惟念死無常、三惡趣苦，讓自己的心生起厭離，舒緩下來過分興奮的情
緒。
(四) 在座上修的時候，前面所學的道次第都用得上、當下也用得上。
三.蒙師長大恩，尚未正修《止觀》，就已預備好我未來的路。
2022-06-10 10:59:58 (q****2@g***l.***)
頂禮大寶恩師！
修持光明想時，可以修持燈、火、日、月的光明。
縱使最初所緣已清晰了，尚且還要修持光明想，何況所緣不清晰了！
其他時候也應修光明想。如：皓悟瑜伽，要懷著光明想而眠。還有法光明、義光明、奢摩他光明、毘缽舍那光明想。所以修光明想對修行人很重要。
教授：認真觀察燈 火 日 月光明後，就垂簾，想一想記取光明，然後用意識重現。觀想就是在意識裡明現的作用，一種修為。多練習，一旦修習到禪定光明想時，就可以拿出來用了。
掉舉是心向外攀緣，要用思惟三惡趣苦、念死無常，種種過患面，讓心向內收攝。
掉舉的行相：覺得快樂，被美好事物所吸引，夾雜著煩惱，向外攀緣，造成內心有點興奮狀態。
心執持著善所緣，因為掉舉內心起伏不定，非常不舒服！
這種貪的起因：1.上座前想了什麼2.前一晚夢了什麼3.平常的串習。
對治法都是以前學過的道次第，廣論都是寶啊！要珍惜能夠聞思道次第的時光！
起因、對治、行相說明得如此清楚，怎麼會修不成？弟子會認真學習！
生生世世都想這樣跟著您和師父學習！
直至成佛，永不退心！
弟子慧依頂禮
修持光明想時，可以修持燈、火、日、月的光明。
縱使最初所緣已清晰了，尚且還要修持光明想，何況所緣不清晰了！
其他時候也應修光明想。如：皓悟瑜伽，要懷著光明想而眠。還有法光明、義光明、奢摩他光明、毘缽舍那光明想。所以修光明想對修行人很重要。
教授：認真觀察燈 火 日 月光明後，就垂簾，想一想記取光明，然後用意識重現。觀想就是在意識裡明現的作用，一種修為。多練習，一旦修習到禪定光明想時，就可以拿出來用了。
掉舉是心向外攀緣，要用思惟三惡趣苦、念死無常，種種過患面，讓心向內收攝。
掉舉的行相：覺得快樂，被美好事物所吸引，夾雜著煩惱，向外攀緣，造成內心有點興奮狀態。
心執持著善所緣，因為掉舉內心起伏不定，非常不舒服！
這種貪的起因：1.上座前想了什麼2.前一晚夢了什麼3.平常的串習。
對治法都是以前學過的道次第，廣論都是寶啊！要珍惜能夠聞思道次第的時光！
起因、對治、行相說明得如此清楚，怎麼會修不成？弟子會認真學習！
生生世世都想這樣跟著您和師父學習！
直至成佛，永不退心！
弟子慧依頂禮
2022-06-10 10:56:05 (w**********h@g***l.***)
2022-06-10 – 止觀（86）
至誠恭敬頂禮 真如老師！
真如老師您還好嗎？希望老師有足夠的休息，多保重法體，弟子非常的想念您。報告老師，弟子這一週有盡全力的嘗試每天把每一講的止觀與全廣進度反覆的學習兩邊，再加上每天全廣共學班的進度，弟子都有把老師所開示的每一講開示複習10遍以上。祈求師父老師加持弟子可以繼續堅持的認真學習止觀與廣海明月，弟子發願一定要非常珍惜可以得到善知識慈悲開示的機會，希望弟子所做的一切能令師父老師歡喜，成為您生生世世慈悲歡喜攝受弟子們的因！
學習了止觀第86講後，原來光明想是非常重要的，不只是在修定的時候需要用到，平常日常生活的時候也能串習。弟子會嘗試努力的在每天觀察燈火日月的光明，練習在內心裡浮現燈火日月的形象，特別是可以在供燈供水的時候練習「一燈化現剎塵燈」，觀想用無量無邊的燈來供養師父，老師，佛菩薩，祈求師父老師加持！
特別開心真如老師帶領弟子們繼續學習到掉舉的形象了，原來是藥透過在內心裡思維厭離的法義，念死無常，輪迴苦，三惡趣苦等等來對治掉舉，把心拉回來。而之前對治沉沒是要思維三寶功德，菩提心勝利等等歡喜的法義。所以當下認真學習廣海明月，認真的學習廣論事非常重要的基礎，弟子發願一定會盡全力的精進學習，祈求師父老師加持！
萬分感恩真如老師費盡千辛萬苦，付出了無法想像的辛勞來錄製止觀與廣海明月，非常深細的一字一句解釋廣論深奧的內涵，把最清淨圓滿的宗大師教法傳遞到弟子們的內心裡，一步一腳印很踏實的走向究竟自他離苦得樂的道路！
祈請真如老師繼續帶領弟子們深入學習廣論，帶領弟子們參加閉關營隊，非常希望可以早日回到師父老師身邊學法，親自得到您的歡喜攝受，成為師父老師的千手千眼，荷擔一切如母有情離苦得樂的重擔，為利有情速疾成佛，早日報答師父老師對弟子無量劫來救拔生死的大恩！
感恩真如老師，弟子想要成為您的心子，弟子想要成為您！
至誠恭敬頂禮 真如老師！
真如老師您還好嗎？希望老師有足夠的休息，多保重法體，弟子非常的想念您。報告老師，弟子這一週有盡全力的嘗試每天把每一講的止觀與全廣進度反覆的學習兩邊，再加上每天全廣共學班的進度，弟子都有把老師所開示的每一講開示複習10遍以上。祈求師父老師加持弟子可以繼續堅持的認真學習止觀與廣海明月，弟子發願一定要非常珍惜可以得到善知識慈悲開示的機會，希望弟子所做的一切能令師父老師歡喜，成為您生生世世慈悲歡喜攝受弟子們的因！
學習了止觀第86講後，原來光明想是非常重要的，不只是在修定的時候需要用到，平常日常生活的時候也能串習。弟子會嘗試努力的在每天觀察燈火日月的光明，練習在內心裡浮現燈火日月的形象，特別是可以在供燈供水的時候練習「一燈化現剎塵燈」，觀想用無量無邊的燈來供養師父，老師，佛菩薩，祈求師父老師加持！
特別開心真如老師帶領弟子們繼續學習到掉舉的形象了，原來是藥透過在內心裡思維厭離的法義，念死無常，輪迴苦，三惡趣苦等等來對治掉舉，把心拉回來。而之前對治沉沒是要思維三寶功德，菩提心勝利等等歡喜的法義。所以當下認真學習廣海明月，認真的學習廣論事非常重要的基礎，弟子發願一定會盡全力的精進學習，祈求師父老師加持！
萬分感恩真如老師費盡千辛萬苦，付出了無法想像的辛勞來錄製止觀與廣海明月，非常深細的一字一句解釋廣論深奧的內涵，把最清淨圓滿的宗大師教法傳遞到弟子們的內心裡，一步一腳印很踏實的走向究竟自他離苦得樂的道路！
祈請真如老師繼續帶領弟子們深入學習廣論，帶領弟子們參加閉關營隊，非常希望可以早日回到師父老師身邊學法，親自得到您的歡喜攝受，成為師父老師的千手千眼，荷擔一切如母有情離苦得樂的重擔，為利有情速疾成佛，早日報答師父老師對弟子無量劫來救拔生死的大恩！
感恩真如老師，弟子想要成為您的心子，弟子想要成為您！
2022-06-10 01:11:40 (L*********i@g***l.***)
頂禮大寶恩師:
感謝老師孜孜不倦的為弟子宣說廣論上觀.也感謝老師不斷的提醒要用成就無上菩提的目的來聽聞.真的如同老師所說若沒提醒,就沒踏踏實實的用功了.
1對治沈沒的光明相,要在生活中去練習,記取.要認真的觀察日光,月光,灯光和火的光明,然後閉上眼,用意識去重現自己所執取的光明相是否清楚.要將它們放入腦中的資料庫中.當修三摩地時所緣不清晰,沈淖剛起,就要拿來對治.而這個修持,是可以因串習而漸漸使所緣更清晰,光明更盛大.
2修光明相非僅用於三摩地,在修睡眠瑜伽時也講到善取光明之相,懷著光明想而睡眠,讓腦海裡照耀著佛菩薩的光明或灯火的光明,溫暖安祥的睡著.
3修光明想的方法還有:法光明想,義光明想,奢摩他光明想,毗缽舍那光明想.老師您說修光明想對修行人是非常重要的.
4修光明想是用意識的重現,這方法,亦可在觀想供養時修持,如觀想供養無數的灯海,禮拜時觀想一身化作剎塵身.都是用意識來明現的作用,這是一種修為,值得我努力的修為.透由此飽滿自己意識的資料庫.
5何謂掉舉?是一種興奮的狀況,內心因貪欲逐於六塵的美好.心起伏波動.此時要用過串面的法類來對治,如思惟念死無常三惡趣苦.讓自己亢奮的心降低,趨於舒緩.最後平穩.再回到所緣境上.
弟子會努力的.
祈願老師法體康泰,長久住世,常轉法輪.
弟子妙微恭敬稽首禮
感謝老師孜孜不倦的為弟子宣說廣論上觀.也感謝老師不斷的提醒要用成就無上菩提的目的來聽聞.真的如同老師所說若沒提醒,就沒踏踏實實的用功了.
1對治沈沒的光明相,要在生活中去練習,記取.要認真的觀察日光,月光,灯光和火的光明,然後閉上眼,用意識去重現自己所執取的光明相是否清楚.要將它們放入腦中的資料庫中.當修三摩地時所緣不清晰,沈淖剛起,就要拿來對治.而這個修持,是可以因串習而漸漸使所緣更清晰,光明更盛大.
2修光明相非僅用於三摩地,在修睡眠瑜伽時也講到善取光明之相,懷著光明想而睡眠,讓腦海裡照耀著佛菩薩的光明或灯火的光明,溫暖安祥的睡著.
3修光明想的方法還有:法光明想,義光明想,奢摩他光明想,毗缽舍那光明想.老師您說修光明想對修行人是非常重要的.
4修光明想是用意識的重現,這方法,亦可在觀想供養時修持,如觀想供養無數的灯海,禮拜時觀想一身化作剎塵身.都是用意識來明現的作用,這是一種修為,值得我努力的修為.透由此飽滿自己意識的資料庫.
5何謂掉舉?是一種興奮的狀況,內心因貪欲逐於六塵的美好.心起伏波動.此時要用過串面的法類來對治,如思惟念死無常三惡趣苦.讓自己亢奮的心降低,趨於舒緩.最後平穩.再回到所緣境上.
弟子會努力的.
祈願老師法體康泰,長久住世,常轉法輪.
弟子妙微恭敬稽首禮
2022-06-08 23:40:23 (c*******a@g***l.***)
頂禮大寶師父老師：
今天，重聽止觀086講。滅除掉舉的方法。跟對治沉沒、退弱一樣，都是要用到道次第的前面法類、需要學會各種光明想的法類，而且要用在對的時機、及問題上。沒用對，可能就終身修錯，不只問題無結局，也染上了錯誤習氣。
學習了這一講，再觀察自己學習時的狀態，可以看出已經養成很多惡習，因為就是沒依次第修，知道了，也只是拿來看別人。並沒有把學過的學到能拿起來就用來對治自己的煩惱與錯誤的修行習氣。
感恩師父老師教授。
祈求師父老師加持弟子依著滅除沉沒、掉舉的方法對治自己的習氣。
弟子昭宏恭敬頂禮2022/6/9
今天，重聽止觀086講。滅除掉舉的方法。跟對治沉沒、退弱一樣，都是要用到道次第的前面法類、需要學會各種光明想的法類，而且要用在對的時機、及問題上。沒用對，可能就終身修錯，不只問題無結局，也染上了錯誤習氣。
學習了這一講，再觀察自己學習時的狀態，可以看出已經養成很多惡習，因為就是沒依次第修，知道了，也只是拿來看別人。並沒有把學過的學到能拿起來就用來對治自己的煩惱與錯誤的修行習氣。
感恩師父老師教授。
祈求師父老師加持弟子依著滅除沉沒、掉舉的方法對治自己的習氣。
弟子昭宏恭敬頂禮2022/6/9
2022-06-08 21:04:08 (w***********8@g***l.***)
頂禮敬愛的上師三寶~
感恩您的每一講，此講老師提醒要複習前面的道次第，弟子複習修習軌理，「復應學習四種資糧，是易引發奢摩他道，毘缽舍那之正因」「所謂密護根門，正知而行，飲食知量，精勤修習悎寤瑜伽，於眠息時應如何行」「於六可愛境六非愛境，發生貪瞋，應當勵力，從彼諸境護令不生。」感恩上師提醒，調舉就是心一直向外攀，「不縱諸根而正止息」「是於六境，不取行相，不取隨好」，因為一直攀緣的心，就會一直夾雜煩惱，心就一直靜不下來。
祈請您法體康泰 長久住世 常轉法輪
也祈請您可以為儲訓班開示
感恩您的每一講，此講老師提醒要複習前面的道次第，弟子複習修習軌理，「復應學習四種資糧，是易引發奢摩他道，毘缽舍那之正因」「所謂密護根門，正知而行，飲食知量，精勤修習悎寤瑜伽，於眠息時應如何行」「於六可愛境六非愛境，發生貪瞋，應當勵力，從彼諸境護令不生。」感恩上師提醒，調舉就是心一直向外攀，「不縱諸根而正止息」「是於六境，不取行相，不取隨好」，因為一直攀緣的心，就會一直夾雜煩惱，心就一直靜不下來。
祈請您法體康泰 長久住世 常轉法輪
也祈請您可以為儲訓班開示
2022-06-08 00:03:05 (f***********6@g***l.***)
感恩上師！因祢的提醒，弟子睡前有觀想日落前的很大的太陽在水稻田上方（小時務農看到的夕陽很美很美，一直在腦海的景象）。有上師真好！祈請上師長久住世常轉法輪！
2022-06-07 21:42:37 (a*********3@g***l.***)
頂禮尊敬珍貴 大寶 恩師足下，
[掉舉者，以貪為門..] 老師開示，此貪與(上座前想什麼/睡前想什麼/平常所串習的)有關連。大大提策到弟子 重憶[光明想]對修行的重要!
此外，老師開示，能令心意向內攝錄之因如:思惟念死無常/三惡趣苦/輪迴苦等。弟子很被打動! 感恩師父老師加持攝受讓弟子開卷有益(大利益)。很慶幸今天有聽聞老師開示的[廣海明月]與[廣論止觀初探]。
祈請 老師法體安康，長久住世轉法輪!
弟子 妙慧虔敬禮
離鳳山寺很近的湖口教室
[掉舉者，以貪為門..] 老師開示，此貪與(上座前想什麼/睡前想什麼/平常所串習的)有關連。大大提策到弟子 重憶[光明想]對修行的重要!
此外，老師開示，能令心意向內攝錄之因如:思惟念死無常/三惡趣苦/輪迴苦等。弟子很被打動! 感恩師父老師加持攝受讓弟子開卷有益(大利益)。很慶幸今天有聽聞老師開示的[廣海明月]與[廣論止觀初探]。
祈請 老師法體安康，長久住世轉法輪!
弟子 妙慧虔敬禮
離鳳山寺很近的湖口教室
2022-06-07 21:37:41 (a*********7@g***l.***)
頂禮具德恩師大悲者足。
💦滅除掉舉的方法（一）
弟子思惟日月光明的溫暖，真美好啊！其中無暗光明的月光，在弟子騎著腳踏車走在世運大道上，看見的一輪明月，近在眼前，真的就是「近」在眼前的感動，激動啊！有了師長光明的陪伴，真是有福啊！清心如水可映月，弟子依師靠眾作師所喜求加持！
💦滅除掉舉的方法（一）
弟子思惟日月光明的溫暖，真美好啊！其中無暗光明的月光，在弟子騎著腳踏車走在世運大道上，看見的一輪明月，近在眼前，真的就是「近」在眼前的感動，激動啊！有了師長光明的陪伴，真是有福啊！清心如水可映月，弟子依師靠眾作師所喜求加持！
2022-06-07 11:20:11 (d*********0@y***o.***.**)
親愛的老師:
過去弟子一直覺得五大論、止觀離我好遙遠，而10萬大禮拜是下輩子的事。
誰知頭髮微白，架著500度老花眼鏡的我，竟然已上到攝類學的「境與有境」，除母班外，我們有課前預習和課後複習，每當卡住的點經反覆聽或互相研討而豁然開朗時，好開心! 「是顏色遍是紅色」提醒自己不要以偏概全；對境努力讓「所緣」一樣，「行相」能從煩惱轉成智慧、、、。
無比感恩您辛苦建立五大論學制，培育出這麼多優秀法師，我們才得以學到這麼深邃有趣的攝類學。
在您和法師不斷提策，還有兒子的鼓勵下，2019年開始拜懺計數，剛開始一周2~3次，而今除少數的例外，每天拜3輪，欣喜至今已積累七萬多拜。過程中時而專注虔誠，時而分心閃神；時而懺悔落淚，時而感激歡喜。期待不斷不斷的禮拜佛菩薩，可以跟佛菩薩越來越親近，內心能生起更深的覺受。
為了幫助我們學習難懂的止觀，您花更多心力錄製影像檔，即便半夜也要上線為我們加油打氣，還絞盡腦汁舉我們易解的喻，弟子在您循循善誘下，認真聽聞、註記、思惟，也每周和母班同修、每兩週和讚頌班共學研討，有同行助伴真好！
弟子參加五次如得法師帶的禪修營，有空會練習靜坐，對目前您開示的沉沒和掉舉特別有感覺，很感恩師父為我們打下道次第的基礎，成為對治沉沒和掉舉的利器，自己一定要對相關法類狠下功夫，才有力量擊退坐上修的大敵。
以前上班長期久坐致腰椎受傷，以為無法練靜坐，跟著法師學習竟也可以單盤坐近30分鐘。上一講聽您說許多人一開始練雙盤，痛到哭出來還繼續練。突然不自量力地想要試試看，哇！一把老骨頭真的雙盤了！內心好激動！
很幸運能學到這些有傳承、極珍貴的教授，您常叮囑我們要發一顆利他的心，弟子試著將所學分享社區的長者：每次上課靜坐10分鐘(一般坐姿)，學習一句智慧小語。很希望自己提升了，也能幫助他們提升。
無比感恩師父和您，讓弟子做不到的做到了，不可能變可能了。
恭祝您~
法體安康！長久住世！常轉法輪！
弟子 陳湘月頂禮 2022.6.7
過去弟子一直覺得五大論、止觀離我好遙遠，而10萬大禮拜是下輩子的事。
誰知頭髮微白，架著500度老花眼鏡的我，竟然已上到攝類學的「境與有境」，除母班外，我們有課前預習和課後複習，每當卡住的點經反覆聽或互相研討而豁然開朗時，好開心! 「是顏色遍是紅色」提醒自己不要以偏概全；對境努力讓「所緣」一樣，「行相」能從煩惱轉成智慧、、、。
無比感恩您辛苦建立五大論學制，培育出這麼多優秀法師，我們才得以學到這麼深邃有趣的攝類學。
在您和法師不斷提策，還有兒子的鼓勵下，2019年開始拜懺計數，剛開始一周2~3次，而今除少數的例外，每天拜3輪，欣喜至今已積累七萬多拜。過程中時而專注虔誠，時而分心閃神；時而懺悔落淚，時而感激歡喜。期待不斷不斷的禮拜佛菩薩，可以跟佛菩薩越來越親近，內心能生起更深的覺受。
為了幫助我們學習難懂的止觀，您花更多心力錄製影像檔，即便半夜也要上線為我們加油打氣，還絞盡腦汁舉我們易解的喻，弟子在您循循善誘下，認真聽聞、註記、思惟，也每周和母班同修、每兩週和讚頌班共學研討，有同行助伴真好！
弟子參加五次如得法師帶的禪修營，有空會練習靜坐，對目前您開示的沉沒和掉舉特別有感覺，很感恩師父為我們打下道次第的基礎，成為對治沉沒和掉舉的利器，自己一定要對相關法類狠下功夫，才有力量擊退坐上修的大敵。
以前上班長期久坐致腰椎受傷，以為無法練靜坐，跟著法師學習竟也可以單盤坐近30分鐘。上一講聽您說許多人一開始練雙盤，痛到哭出來還繼續練。突然不自量力地想要試試看，哇！一把老骨頭真的雙盤了！內心好激動！
很幸運能學到這些有傳承、極珍貴的教授，您常叮囑我們要發一顆利他的心，弟子試著將所學分享社區的長者：每次上課靜坐10分鐘(一般坐姿)，學習一句智慧小語。很希望自己提升了，也能幫助他們提升。
無比感恩師父和您，讓弟子做不到的做到了，不可能變可能了。
恭祝您~
法體安康！長久住世！常轉法輪！
弟子 陳湘月頂禮 2022.6.7
2022-06-07 00:29:44 (k**9@r*s.***.**)
頂禮老師
應以光明俱心、照了俱心、明淨俱心、無闇俱心正修止觀
光明俱心:指燈的光明
照了俱心:指火的光明
明淨俱心:指太陽的光明
無闇俱心:指月亮的光明
不僅在修定時，其他時候也應修持光明相
喻:睡眠瑜伽要善取光明之相
掉舉時，應思惟向內收攝的厭離所緣
要思惟念死無常、三惡趣苦都是可以讓心向內收攝的法義
座上修，心過度亢奮就要收攝自己的心
感恩老師
弟子孫維政虔十
應以光明俱心、照了俱心、明淨俱心、無闇俱心正修止觀
光明俱心:指燈的光明
照了俱心:指火的光明
明淨俱心:指太陽的光明
無闇俱心:指月亮的光明
不僅在修定時，其他時候也應修持光明相
喻:睡眠瑜伽要善取光明之相
掉舉時，應思惟向內收攝的厭離所緣
要思惟念死無常、三惡趣苦都是可以讓心向內收攝的法義
座上修，心過度亢奮就要收攝自己的心
感恩老師
弟子孫維政虔十
2022-06-05 02:49:21 (t********h@g***l.***)
頂禮尊貴的大寶恩師：
修定時內心要有一個度，不能太緊也不能太鬆。沈沒是由於心太向內收攝死氣沈沈欠缺靈動，此時應修光明想，或者思惟三寶功德菩提心勝利暇滿義大等令心向外諸可欣事。而掉舉是由於貪心向外攀緣造成內心過度興奮，此時應作意念死無常三惡趣苦輪迴苦等諸可厭事來收攝內心。前面的法類為著後面生起止觀而學習，由下下拾級學習就能達到上上，廣論的質量次第真美，感謝師父將廣論捧到弟子面前的深恩，感恩老師接續為我們宣講止觀，帶領我們攀登金字塔的頂端，師師相承萬古耀，能成為您們的弟子在我等輪迴長夜中閃耀金光，此等慶幸值得弟子雀躍載舞載歌！
修定時內心要有一個度，不能太緊也不能太鬆。沈沒是由於心太向內收攝死氣沈沈欠缺靈動，此時應修光明想，或者思惟三寶功德菩提心勝利暇滿義大等令心向外諸可欣事。而掉舉是由於貪心向外攀緣造成內心過度興奮，此時應作意念死無常三惡趣苦輪迴苦等諸可厭事來收攝內心。前面的法類為著後面生起止觀而學習，由下下拾級學習就能達到上上，廣論的質量次第真美，感謝師父將廣論捧到弟子面前的深恩，感恩老師接續為我們宣講止觀，帶領我們攀登金字塔的頂端，師師相承萬古耀，能成為您們的弟子在我等輪迴長夜中閃耀金光，此等慶幸值得弟子雀躍載舞載歌！
2022-06-05 01:46:35 (t***********2@g***l.***)
頂禮真如老師
感恩老師教導弟子珍惜能聞思道次第的時間，以後都用得上、當下也用得上。每天修習老師所詮的道次第是我還不知所有功能的寶物。願弟子能跟隨您學上去，領會它所有的妙用。在當下、以後，一切時處都能拿出來用，獲得自他無罪的快樂。
弟子這周學到修持光明想滅除沉沒，和思惟令心厭離的法類，平復掉舉的方法。
縱使最初所緣已經清晰，尚且需修燈火日月等光明，何況所緣不分明時? 透由串習修持的因緣，所緣不清晰、光明微小的，將會轉為清晰、盛大，已經如此的，更加轉為極其地清晰、盛大。反之，沒有常常串修光明想，上座修定、或其餘時段的善所緣，便可能被沉沒覆蓋，忘境散逸，流失振奮高舉其心的力量。平常若能認真觀察、記取光明的相狀，在需要的時候，就能用意識重現，驅逐心頭的黑暗。
記得老師曾說，觀功念恩，也要持續不斷的修持，心地的光明，稍有鬆懈，就會在憂悲苦惱的境界中，逐漸流失。平時五官攝取的色聲等外境，若能由緣念佛菩薩、光明等相狀的意識轉動、投注到道次第的修持，竟能產生對治違品所破的力量。沒有善知識的經驗傳承，我是不知道的。日日所見的光明相，或習以為常的存在，能遠離世俗、及自心的庸常作意，在修習上發揮功效，來自澈見緣起作用的智者眼光。弟子很幸運，能聽聞老師的眼界，用平易近人、眼力所及的燈火日月，創造非凡的價值。期許自己，也能從身邊再熟悉不過的人事中，看見對我修持道次的意義，能善用老師的法語，找到境界對弟子提升修力的幫助。
在對治因為貪欲，而使內心奔馳於外境的掉舉時，要在內心思惟能令心意向內收攝的因，例如念死無常、三惡趣苦、輪迴生死等令心厭離的所緣。同樣是援用之前修習的道次第，止息內心的散亂。在與煩惱隨逐的興奮中，快樂的感受是很強烈的。此時，通常不會主動平緩波動的心，除非靠外力的制止，如小時候，來自父母的呵斥。長大了，也不會用正破的對治品，和樂受過不去。學習觀察自心的續流，導向行善的力量，是透由聞思老師開示的道次第才開始的。學到止觀，發現每天固定時段的聞思和共學，可以是未來修習奢摩他、毗缽舍那的資糧，感覺自己因為老師說法累積了不少法財。平常串習的所緣，若能連結道次第、又再結合身心相續，反覆串修，就好像利滾利一樣，不斷增長廣大所願所求的佛道，最後就能匯聚成一股強大的業力，帶到生生世世，跟隨老師學弘大師的教法。
感恩老師期勉弟子珍惜聞思道次第的時間。弟子原來正在為生命離苦得樂，做最好的投資。祈願弟子的見聞念處、所思所想，能和您的心法不捨不離，在任何境界中，都能憶念上師三寶，感受到您永遠的陪伴。弟子意識重現的會是您為我傳授的道次第、您的祝福與加持。依靠老師示現的光景，傳遞的法義，弟子能堅穩無畏地面對煩惱、戰勝習氣，迎向止觀雙運的時刻，和您在一起建立教法。
祈求老師加持弟子。
感恩老師。
弟子慧琦頂禮
感恩老師教導弟子珍惜能聞思道次第的時間，以後都用得上、當下也用得上。每天修習老師所詮的道次第是我還不知所有功能的寶物。願弟子能跟隨您學上去，領會它所有的妙用。在當下、以後，一切時處都能拿出來用，獲得自他無罪的快樂。
弟子這周學到修持光明想滅除沉沒，和思惟令心厭離的法類，平復掉舉的方法。
縱使最初所緣已經清晰，尚且需修燈火日月等光明，何況所緣不分明時? 透由串習修持的因緣，所緣不清晰、光明微小的，將會轉為清晰、盛大，已經如此的，更加轉為極其地清晰、盛大。反之，沒有常常串修光明想，上座修定、或其餘時段的善所緣，便可能被沉沒覆蓋，忘境散逸，流失振奮高舉其心的力量。平常若能認真觀察、記取光明的相狀，在需要的時候，就能用意識重現，驅逐心頭的黑暗。
記得老師曾說，觀功念恩，也要持續不斷的修持，心地的光明，稍有鬆懈，就會在憂悲苦惱的境界中，逐漸流失。平時五官攝取的色聲等外境，若能由緣念佛菩薩、光明等相狀的意識轉動、投注到道次第的修持，竟能產生對治違品所破的力量。沒有善知識的經驗傳承，我是不知道的。日日所見的光明相，或習以為常的存在，能遠離世俗、及自心的庸常作意，在修習上發揮功效，來自澈見緣起作用的智者眼光。弟子很幸運，能聽聞老師的眼界，用平易近人、眼力所及的燈火日月，創造非凡的價值。期許自己，也能從身邊再熟悉不過的人事中，看見對我修持道次的意義，能善用老師的法語，找到境界對弟子提升修力的幫助。
在對治因為貪欲，而使內心奔馳於外境的掉舉時，要在內心思惟能令心意向內收攝的因，例如念死無常、三惡趣苦、輪迴生死等令心厭離的所緣。同樣是援用之前修習的道次第，止息內心的散亂。在與煩惱隨逐的興奮中，快樂的感受是很強烈的。此時，通常不會主動平緩波動的心，除非靠外力的制止，如小時候，來自父母的呵斥。長大了，也不會用正破的對治品，和樂受過不去。學習觀察自心的續流，導向行善的力量，是透由聞思老師開示的道次第才開始的。學到止觀，發現每天固定時段的聞思和共學，可以是未來修習奢摩他、毗缽舍那的資糧，感覺自己因為老師說法累積了不少法財。平常串習的所緣，若能連結道次第、又再結合身心相續，反覆串修，就好像利滾利一樣，不斷增長廣大所願所求的佛道，最後就能匯聚成一股強大的業力，帶到生生世世，跟隨老師學弘大師的教法。
感恩老師期勉弟子珍惜聞思道次第的時間。弟子原來正在為生命離苦得樂，做最好的投資。祈願弟子的見聞念處、所思所想，能和您的心法不捨不離，在任何境界中，都能憶念上師三寶，感受到您永遠的陪伴。弟子意識重現的會是您為我傳授的道次第、您的祝福與加持。依靠老師示現的光景，傳遞的法義，弟子能堅穩無畏地面對煩惱、戰勝習氣，迎向止觀雙運的時刻，和您在一起建立教法。
祈求老師加持弟子。
感恩老師。
弟子慧琦頂禮
2022-06-04 23:36:26 (c**********2@g***l.***)
敬愛的真如老師：
當我們進入了對峙掉舉方式，需要用真心來用光明想，防治心中的貪欲、過度的追求，讓心回到真誠的內心和狀態之中。感恩老師。
佛弟子伊瑩 虔誠禮敬
當我們進入了對峙掉舉方式，需要用真心來用光明想，防治心中的貪欲、過度的追求，讓心回到真誠的內心和狀態之中。感恩老師。
佛弟子伊瑩 虔誠禮敬
2022-06-04 10:03:02 (a*********7@g***l.***)
感恩師父 教我們全圓的道次，感恩上師讓我們看到全圓道次的珍貴 就像寶物一般，任何時候拿出來用都有妙用 提醒我們珍惜每個聞法的時光 也提醒我們 平時就可以認真觀察燈的光明、火的光明、日的光明、月的光明 記取光明之相 練習在意識裡面顯現 也就是所謂的觀想 從現在就可以慢慢開始練習 令其清晰、明亮然後漸次增多，練到以後一燈可以化現刹塵燈，供養刹塵佛 感謝老師總是給我們很明確的下腳處 謝謝
2022-06-04 07:38:49 (s********y@g***l.***)
親愛的老師
謝謝佛陀宗大師各祖師老師，如此熟悉弟子心平常活動的狀況，所以能很清晰的描繪弟子心相狀。
老師提醒，會掉舉貪心，肯定給前一晚夢境或平常串習或前一剎那剎那緣什麼有關。真的！仔細觀察自己狀況也是如此，串習什麼習慣什麼，就會突然現起！ 其實是恐怖的！對修定太不利了
修光明想，以前修習軌理時不太理解，現在稍理解了。
修令心厭離法類，弟子剛也即刻學習現起最初全廣謗法的惡業，是真的稍有害怕之感。
前面法類真的是寶，越熟悉對學習後面越有幫助！感恩老師提醒呢
祈請老師指導儲訓班
北儲 弟子妙文恭敬合十
謝謝佛陀宗大師各祖師老師，如此熟悉弟子心平常活動的狀況，所以能很清晰的描繪弟子心相狀。
老師提醒，會掉舉貪心，肯定給前一晚夢境或平常串習或前一剎那剎那緣什麼有關。真的！仔細觀察自己狀況也是如此，串習什麼習慣什麼，就會突然現起！ 其實是恐怖的！對修定太不利了
修光明想，以前修習軌理時不太理解，現在稍理解了。
修令心厭離法類，弟子剛也即刻學習現起最初全廣謗法的惡業，是真的稍有害怕之感。
前面法類真的是寶，越熟悉對學習後面越有幫助！感恩老師提醒呢
祈請老師指導儲訓班
北儲 弟子妙文恭敬合十
2022-06-04 06:42:30 (s***********1@g***l.***)
頂禮敬愛的大寶恩師：
首先祝福老師和所有法師端節吉祥安康，連續三天假期，能夠在家好好學法，真是無比歡喜幸福的事！
今天學習止觀86講，隨者老師的音聲，一邊練習光明想，想的是釋迦牟尼佛的光明相狀，很快就有寧靜祥和感受。
老師提醒光明想是平日就可以串習，而且早在學習廣論修習軌理中提到睡眠瑜伽就有講到「善取光明之相」，您提到這段時，弟子深覺慚愧，腦海中竟完全沒有印象，顯見自己的學習狀態太糟糕，老師再再提醒，修學止觀，要具足道次第的基礎，當對治沉末時，要用光明歡喜的法類；對治掉舉，用念死無常、三惡趣苦等法類收攝內心。所以串習法義非常重要，如此才能用正念正知對治修習止觀的種種障礙，如果沒有恩師的珍貴教授，絕對無法思惟領略到這些深義。
弟子越來越覺得學習絕非僅止於聽或讀許多的文字，一定要深刻的思惟法義，串習成隨手可得的「資糧」或「武器」，例如煩惱現前，馬上掏出智慧利劍斬斷；沉末時，想起光明，驅散黑暗---，總之，弟子一心期盼在老師座前聽法並學習禪修，一心盼望那天到來。敬祝老師、法師們法體安康 長久住世 常轉法輪
花蓮弟子敏娟恭敬虔十
首先祝福老師和所有法師端節吉祥安康，連續三天假期，能夠在家好好學法，真是無比歡喜幸福的事！
今天學習止觀86講，隨者老師的音聲，一邊練習光明想，想的是釋迦牟尼佛的光明相狀，很快就有寧靜祥和感受。
老師提醒光明想是平日就可以串習，而且早在學習廣論修習軌理中提到睡眠瑜伽就有講到「善取光明之相」，您提到這段時，弟子深覺慚愧，腦海中竟完全沒有印象，顯見自己的學習狀態太糟糕，老師再再提醒，修學止觀，要具足道次第的基礎，當對治沉末時，要用光明歡喜的法類；對治掉舉，用念死無常、三惡趣苦等法類收攝內心。所以串習法義非常重要，如此才能用正念正知對治修習止觀的種種障礙，如果沒有恩師的珍貴教授，絕對無法思惟領略到這些深義。
弟子越來越覺得學習絕非僅止於聽或讀許多的文字，一定要深刻的思惟法義，串習成隨手可得的「資糧」或「武器」，例如煩惱現前，馬上掏出智慧利劍斬斷；沉末時，想起光明，驅散黑暗---，總之，弟子一心期盼在老師座前聽法並學習禪修，一心盼望那天到來。敬祝老師、法師們法體安康 長久住世 常轉法輪
花蓮弟子敏娟恭敬虔十
2022-06-04 06:29:01 (s**********3@g***l.***)
頂禮大寶恩師：
很感謝老師引領著弟子們學習止觀，弟子學習過程中，常常需要帶著幾分的勉強，這樣可以嗎？
今天學習到光明想有燈、火、日、月，而所有的明亮都是透過串習而具備的，平日要去觀察燈、火、日月的光明。弟子有一嚴重困難，觀想境完全顯示不出來，有什麼方法改進？希求上師指導。
接下來要學習掉舉的對治。首先是要先認識掉舉的行相，老師説：「「掉舉」是什麼？是透過貪欲，而使內心奔馳於色聲等等這些外在的境界。」所以要將心向內收攝，如何收呢？老師教導要思惟厭離的法類如念死、三惡趣苦、輪迴苦等的法。
整本廣論都很重要！都要很紮實的學習！謝謝師父為弟子們開示廣論，謝謝老師您帶著弟子們學習全廣、學習止觀！謝謝您們的説法恩！祈請您們加持弟子能歡喜的學習。
祈請師長 法體安康、長久住世、常轉法輪！
弟子 沈書甄頂禮 2022.06.04
很感謝老師引領著弟子們學習止觀，弟子學習過程中，常常需要帶著幾分的勉強，這樣可以嗎？
今天學習到光明想有燈、火、日、月，而所有的明亮都是透過串習而具備的，平日要去觀察燈、火、日月的光明。弟子有一嚴重困難，觀想境完全顯示不出來，有什麼方法改進？希求上師指導。
接下來要學習掉舉的對治。首先是要先認識掉舉的行相，老師説：「「掉舉」是什麼？是透過貪欲，而使內心奔馳於色聲等等這些外在的境界。」所以要將心向內收攝，如何收呢？老師教導要思惟厭離的法類如念死、三惡趣苦、輪迴苦等的法。
整本廣論都很重要！都要很紮實的學習！謝謝師父為弟子們開示廣論，謝謝老師您帶著弟子們學習全廣、學習止觀！謝謝您們的説法恩！祈請您們加持弟子能歡喜的學習。
祈請師長 法體安康、長久住世、常轉法輪！
弟子 沈書甄頂禮 2022.06.04
2022-06-04 06:27:44 (s*******u@g***l.***)
敬愛的上師,
感謝您止觀 86 講和我們闡述脫離沉沒可以用「光明想」, 去視覺化燈, 火, 日光, 月光等; 另外也開始介紹滅除「掉舉」, 即心因貪而興奮, 不斷想著外緣的狀態. 對治則是可以思維念死無常, 輪迴苦等法類. 您也提醒, 其實這是用到先前的道次第, 因此也凸顯, 廣論的學習是有堆疊效果的, 後面根據前面的基礎, 前面穩固, 後面也會紮實. 弟子最近思維: 我們對「苦、樂」的看法, 其實都是頗為膚淺表面, 因為通常最直接的是一種感受, 但感受和實際狀況並非一致, 例如感到絕望, 走投無路, 或和本講提到的, 掉舉時對一些外緣「過度興奮」, 這些都是感受. 但實際上, 應該並非如此. 而透過思維觀察, 乃至理性判斷, 理路的引導, 我們感受甚至是可以扭轉的! 因此, 我們基於「美好感受的追求」, 可能基礎就是不穩固, 不堅定, 不長久的. 該怎麼辦呢? 看來還是要去思維觀察真相, 真理, 本質, 透過思辨而去抉擇出真正該做的事, 或追求努力的. 但怎樣才是該作的? 本講其實就提到, 去除沉沒及掉舉, 這些感受上的狀態之法, 讓我們的心能恢復到較本來的狀態, 也才能好好去思維觀察實際的情況. 感謝您! 都透過淺顯易懂的方式讓我們趣入最甚深的佛法, 也讓弟子們能造下生生增上, 究竟圓滿菩提的因! 感謝您!
弟子舜元恭敬頂禮
感謝您止觀 86 講和我們闡述脫離沉沒可以用「光明想」, 去視覺化燈, 火, 日光, 月光等; 另外也開始介紹滅除「掉舉」, 即心因貪而興奮, 不斷想著外緣的狀態. 對治則是可以思維念死無常, 輪迴苦等法類. 您也提醒, 其實這是用到先前的道次第, 因此也凸顯, 廣論的學習是有堆疊效果的, 後面根據前面的基礎, 前面穩固, 後面也會紮實. 弟子最近思維: 我們對「苦、樂」的看法, 其實都是頗為膚淺表面, 因為通常最直接的是一種感受, 但感受和實際狀況並非一致, 例如感到絕望, 走投無路, 或和本講提到的, 掉舉時對一些外緣「過度興奮」, 這些都是感受. 但實際上, 應該並非如此. 而透過思維觀察, 乃至理性判斷, 理路的引導, 我們感受甚至是可以扭轉的! 因此, 我們基於「美好感受的追求」, 可能基礎就是不穩固, 不堅定, 不長久的. 該怎麼辦呢? 看來還是要去思維觀察真相, 真理, 本質, 透過思辨而去抉擇出真正該做的事, 或追求努力的. 但怎樣才是該作的? 本講其實就提到, 去除沉沒及掉舉, 這些感受上的狀態之法, 讓我們的心能恢復到較本來的狀態, 也才能好好去思維觀察實際的情況. 感謝您! 都透過淺顯易懂的方式讓我們趣入最甚深的佛法, 也讓弟子們能造下生生增上, 究竟圓滿菩提的因! 感謝您!
弟子舜元恭敬頂禮
2022-06-04 04:33:32 (a*****3@y***o.***.**)
頂禮 老師：
感恩老師開示，掉舉這種煩惱產生的時候，因為貪的力量驅使，內心被美好的事物吸引，夾雜著很多煩惱，由於我們向外攀緣，造成內心有點興奮狀態，這個心很難控制，此時就要收攝自己的心，所緣的法類就是念死無常、三惡趣苦、輪迴苦等法類，讓自己的心生起厭離，慢慢地舒緩下來這種過分興奮的情緒。感恩老師。
弟子 高區22儲訓班 胡春福 頂禮
感恩老師開示，掉舉這種煩惱產生的時候，因為貪的力量驅使，內心被美好的事物吸引，夾雜著很多煩惱，由於我們向外攀緣，造成內心有點興奮狀態，這個心很難控制，此時就要收攝自己的心，所緣的法類就是念死無常、三惡趣苦、輪迴苦等法類，讓自己的心生起厭離，慢慢地舒緩下來這種過分興奮的情緒。感恩老師。
弟子 高區22儲訓班 胡春福 頂禮
2022-06-04 04:08:09 (y******g@m**l.****.***.**)
座上座下普修定
燈火日月光明想
貪著外相掉舉生
回攝原緣除躁動
先前所修道次第
皆能引用座上修
思惟生起再深知
妙不可言道次法
燈火日月光明想
貪著外相掉舉生
回攝原緣除躁動
先前所修道次第
皆能引用座上修
思惟生起再深知
妙不可言道次法
2022-06-04 02:20:00 (j********6@g***l.***)
頂禮大寶恩師：
感恩老師為弟子們宣說止觀初探，引領弟子去研究自己這顆心，比如說，掉舉是什麼相狀、什麼感受（向外攀緣、過度亢奮的狀態，貌似快樂、美好的感受），是什麼原因（貪的力量），又如何修對治（思惟向內收攝的厭離的所緣，如念死無常、三惡趣苦、輪迴苦）。傾聽著內心現起「調伏」二字，為煩惱所牽引、難以馴服的心，透過上師恩賜的清淨傳承教授，透過思惟道次第或對治的法類，數數觀察、思惟、修習，是可以成為一種力量，使心趣向於善所緣，真的是珍寶啊！祈求師父老師加持弟子珍惜能夠聞思您開示道次第的時光，依教奉行，平日多練習觀察、記取光明的相狀，觀察自己內心的狀態，思惟道次第的法類，令自己能跟上您的腳步，願能成為善巧調心之大成就者，願能給自他生命帶來真實利樂。祈請上師永恆地引領弟子們！
弟子 家瑜 頂禮
感恩老師為弟子們宣說止觀初探，引領弟子去研究自己這顆心，比如說，掉舉是什麼相狀、什麼感受（向外攀緣、過度亢奮的狀態，貌似快樂、美好的感受），是什麼原因（貪的力量），又如何修對治（思惟向內收攝的厭離的所緣，如念死無常、三惡趣苦、輪迴苦）。傾聽著內心現起「調伏」二字，為煩惱所牽引、難以馴服的心，透過上師恩賜的清淨傳承教授，透過思惟道次第或對治的法類，數數觀察、思惟、修習，是可以成為一種力量，使心趣向於善所緣，真的是珍寶啊！祈求師父老師加持弟子珍惜能夠聞思您開示道次第的時光，依教奉行，平日多練習觀察、記取光明的相狀，觀察自己內心的狀態，思惟道次第的法類，令自己能跟上您的腳步，願能成為善巧調心之大成就者，願能給自他生命帶來真實利樂。祈請上師永恆地引領弟子們！
弟子 家瑜 頂禮
2022-06-04 01:36:12 (s*******k@g***l.***)
敬呈大寶恩師勝尊具大悲者足:
今講學習是要在當下可以開始常修光明想，可以對治沉沒修成就奢摩他，原來修光明想，弟子在學道前基礎中教修睡眠時要有光明想，在一輪班學習的時光時有特意去修光明想，而且現在依<聲聞地>經典及由玄奘法師所翻譯光明想分四: 燈、火、日、月，此四種光明想是修行人常修的。而對治掉舉是因貪欲對外境等有很興奮心態，內心不平靜是修不好止，所以要緣念法義生起過患想: 念死無常、三惡趣苦等，令心由亢奮轉化成平靜，弟子對未來在禪修營學習無限希求，這完全是師長三寶功德恩德。
無限感恩
弟子妙恩頂禮
今講學習是要在當下可以開始常修光明想，可以對治沉沒修成就奢摩他，原來修光明想，弟子在學道前基礎中教修睡眠時要有光明想，在一輪班學習的時光時有特意去修光明想，而且現在依<聲聞地>經典及由玄奘法師所翻譯光明想分四: 燈、火、日、月，此四種光明想是修行人常修的。而對治掉舉是因貪欲對外境等有很興奮心態，內心不平靜是修不好止，所以要緣念法義生起過患想: 念死無常、三惡趣苦等，令心由亢奮轉化成平靜，弟子對未來在禪修營學習無限希求，這完全是師長三寶功德恩德。
無限感恩
弟子妙恩頂禮
首播留言 2022-06-04 01:18:39
頂禮大寶恩師尊足下:感恩您指導我們用燈、火、日、月等形象光明來修習奢摩他，還要注意將向外攀緣的掉舉之心透過前面的道次第來令心向內收攝。祈請您加持吳雲亮闔家業障病障悉消除，身心早日得安康。弟子吳庭馨恭書
首播留言 2022-06-04 01:17:40
心得:感恩老師的教授，要認真觀察各種光明想。讓弟子知道前面的法類，念死無常，輪迴過換都可以幫助心脫離由貪引起的掉舉。
首播留言 2022-06-04 01:17:27
感恩老師教誨如何光明想，如何將掉舉的心收攝；道次第的教授是多珍貴的法寶，要時時串習，成為自己的資料庫！🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
首播留言 2022-06-04 01:16:43
謝謝老師教導弟子可以去觀察燈火日月的光明，常常練習光明想，作為破除沉默的利器。道次第前面法類都是後面修行基礎，所學絕不唐捐~! 感恩老師垂賜美妙道次第教授!
首播留言 2022-06-04 01:16:40
心得：感恩上師开示，学习到光明想的种类，灯、火、日、月，以及道次第的重要性，真是太美妙了。😊🙏
首播留言 2022-06-04 01:16:10
心得：感恩老師教誡引導~~要善思惟、善觀察！前面所學的內涵在當下或後面的修持中是可以用得到的；弟子會再反覆串習🙏
首播留言 2022-06-04 01:13:59
🍀🍀心得：弟子很感恩也很珍惜能夠值遇恩師為弟子開示道次第，每次聽聞與思惟道次第的時間都是很美妙的～～🙏 💯🙏🍀
首播留言 2022-06-04 01:10:11
修習一切法，都可作光明想。從各種來源善加獲取，斷除沉掉。弟子要憶持心中，時時練習修光明想。儲備資料庫。😊😊😊👍
首播留言 2022-06-04 01:09:25
心得:修持光明想而眠,感覺有安全感！
首播留言 2022-06-04 00:56:25
老師好！預習了這一講，對其中三點感受比較深，一是「數修習」，事實上老師在前二講已有特別提醒串習及反覆練習的重要性。二是光明相修行的時機，這是修奢摩他的必要修行，所以不管一開始所緣相清晰或不清晰都是要修持的。三也是修光明相的時機，並不是只有修奢摩他時才須要修，其他時候也有須要修持光明相的情形。期待老師今天的開示，感恩老師！
首播留言 2022-06-04 00:51:42
頂禮老師 再複習前面幾講 才發現平日根本沒有座上修的機會 但是沉沒的情形卻不斷的發生 尤其在聞法的時候 真可謂是任運而生 如今學習沉沒的對治法 雖說「沉沒若極微薄 或唯少起 勵心正修心執取相 見沉濃厚 或數現起 則應暫捨修三摩地」用之於聽聞 特別是線上聽聞之對治 亦堪妙用。 感恩老師！
首播留言 2022-06-04 00:49:14
頂禮老師.弟子止觀已背到第60講，也抄到第67講了，目前在護持的增上班推動【歡喜背書】活動，得到非常好的迴響，原來可以那麼歡喜地背書供養。感恩老師的加持。
總共 42 則心得回饋
