2022-04-26 09:31:35 (c**********0@g***l.***)
敬愛的大寶恩師：
初始上座，感覺像是小孩上幼兒園，每天開心地吃喝玩樂，正課只有一點點，孩子們也就歡喜地上學。老師說的上座修亦是如此，座短數多、量力而為，最重要的是歡喜心。
想起許多年以前，在沒有任何前行準備就上山打佛七，現在想想，真是對不住當時的主法和尚。期望能將止觀理論課上好，未來跟著團體的實修課，好好體會老師詮釋禪修的墊子，是那般「美滋滋的、甜滋滋的、甜絲絲的」感覺啊！無比感恩老師帶給弟子們對於打座的熱望與嚮往。
弟子將修學佛法善根與所造善業，歡喜地供養三寶、師父、老師。並祈願老師、傳承諸大善知識、大寶僧團法師～法體安康、長久住世、常轉法輪。世界和平、天災人禍速平息，眾生恆安樂。
弟子 淑芬恭敬頂禮
初始上座，感覺像是小孩上幼兒園，每天開心地吃喝玩樂，正課只有一點點，孩子們也就歡喜地上學。老師說的上座修亦是如此，座短數多、量力而為，最重要的是歡喜心。
想起許多年以前，在沒有任何前行準備就上山打佛七，現在想想，真是對不住當時的主法和尚。期望能將止觀理論課上好，未來跟著團體的實修課，好好體會老師詮釋禪修的墊子，是那般「美滋滋的、甜滋滋的、甜絲絲的」感覺啊！無比感恩老師帶給弟子們對於打座的熱望與嚮往。
弟子將修學佛法善根與所造善業，歡喜地供養三寶、師父、老師。並祈願老師、傳承諸大善知識、大寶僧團法師～法體安康、長久住世、常轉法輪。世界和平、天災人禍速平息，眾生恆安樂。
弟子 淑芬恭敬頂禮
2022-04-24 05:25:10 (l*********l@g***l.***)
頂禮具恩根本上師：
來到第三科，示座時量。心中輕鬆許多可能因為文字義理上不這麼燒腦，還有上師最後提到看到坐墊那美滋滋的感覺！弟子也好想嚐一嚐 。
對於大師睿智的抉擇「座短數多」，真的太貼心了！現在的弟子心緒非常雜亂一天中能夠靜下心來專心聽聞的時間很難超過24分鐘，如果不是師父明智用研討班的方式，聽一段時間就討論一下。2小時的課大概沒有人了，因為看到座墊就發嘔！但是經過多年的訓練，心緒有不同的改變2小時一下就過去了有截然不同的狀況。
以前不明白為什麼學教理？會不會輸給禪宗（因為看起來很有修行），會不會比不上唸佛（因為好像念念有佛），現在非常慶幸自己學教理！紛亂的思緒豈是一時半刻能夠理得清，唯有多年師長教誡教授慢慢才靜得下來！靜下來的時間又能多久，上課時沒問題，回到家又忘記。只能不斷的練習直到多年後的現在才有能力試試一正時！
真的好開心，眼淚都停不住！實在太感恩上師了。謝謝您殷殷教誨孜孜不倦，從來不嫌弟子慢、笨、學不會。祈請上師速來台弟子需要您。
弟子 慧玲 至誠頂禮
來到第三科，示座時量。心中輕鬆許多可能因為文字義理上不這麼燒腦，還有上師最後提到看到坐墊那美滋滋的感覺！弟子也好想嚐一嚐 。
對於大師睿智的抉擇「座短數多」，真的太貼心了！現在的弟子心緒非常雜亂一天中能夠靜下心來專心聽聞的時間很難超過24分鐘，如果不是師父明智用研討班的方式，聽一段時間就討論一下。2小時的課大概沒有人了，因為看到座墊就發嘔！但是經過多年的訓練，心緒有不同的改變2小時一下就過去了有截然不同的狀況。
以前不明白為什麼學教理？會不會輸給禪宗（因為看起來很有修行），會不會比不上唸佛（因為好像念念有佛），現在非常慶幸自己學教理！紛亂的思緒豈是一時半刻能夠理得清，唯有多年師長教誡教授慢慢才靜得下來！靜下來的時間又能多久，上課時沒問題，回到家又忘記。只能不斷的練習直到多年後的現在才有能力試試一正時！
真的好開心，眼淚都停不住！實在太感恩上師了。謝謝您殷殷教誨孜孜不倦，從來不嫌弟子慢、笨、學不會。祈請上師速來台弟子需要您。
弟子 慧玲 至誠頂禮
2022-02-28 07:18:47 (h********1@g***l.***)
頂禮親愛的上師:感謝您開示"止觀初探",讓弟子對於修行越生歡喜心.今天這一講說明上座休的時間長短,弟子很受用,不過自己目前連5分鐘的專注度都沒有,遑論24分鐘或40分鐘,80分鐘...,但是弟子不氣餒,因為要量力而行,現在因為做不到,所以更讓弟子心生皈依和祈求,相信有一天一定可以達到修正定的標準.祈願您 法體康泰 長久住世 常轉法輪. 弟子 妙瑩 至誠禮敬
2022-02-19 05:28:00 (j*************6@g***l.***)
恭敬頂禮大寶恩師：
感恩師長幫我們參閱經論先思惟、抉擇，把最精要的要竅告訴弟子。上座的時間標準需要[座短數多]且其中每一座間隔的時間也不能太長。感謝師長也幫弟子把抉擇的原因都辨明的很清楚。讓弟子一下腳就走對的方向！這也讓弟子聯想到<蘆飲本生譚>的公案，猴群不急著止渴，而是等待著師長的指示，這樣才能做出最佳的抉擇，得到最究竟的快樂。
其中師長提到急著修的相狀，因覺得順利而坐上就不想下來。眼前看似相應的果相，但若長期堅持下來，可能會養成了不好的習慣，反而造成身心的負擔。所以，應該要如師長所說的：勿心急，剛開始練時需時間短、次數多，隨著心力越來越強，經驗越來越豐富，再慢慢將時間拉長。質量上的調整，必須觀察自己的能力及歡喜心，在身心狀況下量力而行為要。弟子反省自己在拜懺時似乎有這樣的誤用，很急著想要實踐大禮拜，但沒有考量自己的身心與熟練狀況，而造成身體的誤用，這部分弟子要好好的檢討。
在這一講的學習，有重新建構弟子對[精進]及[歡喜心]的看法。原來以前覺得很相應，而猛力精進，若不留意可能會造成反效果。原來有時覺得[法喜充滿]，若不細察，有可能只是散亂的歡喜而已。弟子會勤加觀察、更加警惕！感恩師長。
感恩師長幫我們參閱經論先思惟、抉擇，把最精要的要竅告訴弟子。上座的時間標準需要[座短數多]且其中每一座間隔的時間也不能太長。感謝師長也幫弟子把抉擇的原因都辨明的很清楚。讓弟子一下腳就走對的方向！這也讓弟子聯想到<蘆飲本生譚>的公案，猴群不急著止渴，而是等待著師長的指示，這樣才能做出最佳的抉擇，得到最究竟的快樂。
其中師長提到急著修的相狀，因覺得順利而坐上就不想下來。眼前看似相應的果相，但若長期堅持下來，可能會養成了不好的習慣，反而造成身心的負擔。所以，應該要如師長所說的：勿心急，剛開始練時需時間短、次數多，隨著心力越來越強，經驗越來越豐富，再慢慢將時間拉長。質量上的調整，必須觀察自己的能力及歡喜心，在身心狀況下量力而行為要。弟子反省自己在拜懺時似乎有這樣的誤用，很急著想要實踐大禮拜，但沒有考量自己的身心與熟練狀況，而造成身體的誤用，這部分弟子要好好的檢討。
在這一講的學習，有重新建構弟子對[精進]及[歡喜心]的看法。原來以前覺得很相應，而猛力精進，若不留意可能會造成反效果。原來有時覺得[法喜充滿]，若不細察，有可能只是散亂的歡喜而已。弟子會勤加觀察、更加警惕！感恩師長。
2022-02-19 01:14:08 (a*********0@g***l.***)
止觀70
1.「座短數多」
2.短-樂-甜滋滋-安住善所緣
多-厭煩-沈掉-發嘔
3.夜巡-夜警-正知-觀沈掉
4.堪能-量力而行
1.「座短數多」
2.短-樂-甜滋滋-安住善所緣
多-厭煩-沈掉-發嘔
3.夜巡-夜警-正知-觀沈掉
4.堪能-量力而行
2022-02-19 00:56:01 (s********y@g***l.***)
頂禮恩師:
老師, 弟子今日再串習, 想到弟子去過一次佛七, 也是第一次,(之後疫情嚴重停辦, 期待再去!), 參加的感覺很歡喜, 看到坐墊就喜孜孜的好歡喜啊。
以及記得第一次參加佛七時有靜坐念四皈依時間吧, 當時就想, 怎這麼安靜, 要幹嘛呢? 怎辦? 走神呀? 但發現法師很善巧, 時間都不長, 心就安心許多。
第二三四天再遇見靜坐緣念四皈依時, 越來越知道在幹嘛, 越來越能專注, 並一直體會法師剛才提醒的教誡, 發現時間就過得比較快。 也越來越歡喜! 最後真的是不想離開佛七營隊的感受, 覺得離開苦啊🤣
僅以自己經驗供養師長。
弟子妙文頂禮
老師, 弟子今日再串習, 想到弟子去過一次佛七, 也是第一次,(之後疫情嚴重停辦, 期待再去!), 參加的感覺很歡喜, 看到坐墊就喜孜孜的好歡喜啊。
以及記得第一次參加佛七時有靜坐念四皈依時間吧, 當時就想, 怎這麼安靜, 要幹嘛呢? 怎辦? 走神呀? 但發現法師很善巧, 時間都不長, 心就安心許多。
第二三四天再遇見靜坐緣念四皈依時, 越來越知道在幹嘛, 越來越能專注, 並一直體會法師剛才提醒的教誡, 發現時間就過得比較快。 也越來越歡喜! 最後真的是不想離開佛七營隊的感受, 覺得離開苦啊🤣
僅以自己經驗供養師長。
弟子妙文頂禮
2022-02-18 11:41:47 (w************h@g***l.***)
至誠恭敬頂禮真如老師！
真如老師您還好嗎？天氣有沒有開始轉暖了？祈請老師多注意保暖，多保重法體，有足夠的休息。非常感恩真如老師非常詳細的一字一句為弟子們解釋止觀深奧的內涵，雖然有很多部分弟子聽不明白，但是還是有盡力的每天歡喜複習，希望弟子所做的一切能令師父老師歡喜，生生世世得到您的慈悲歡喜攝受！
以下是弟子學習到的重點：
最初一定是要將時間縮短、次數增多，而且每一座、每一座間隔的時間也不能太長，座短數多。
「一正時」：二十四分鐘
「夜巡」，「夜警」：在這段時間內，可以讓內心把握住正知，確定不會生起沉掉
「半修」，「一座時」：四十分鐘，八十分鐘
修定的時間，要量力而行，觀察自己可以保持多長的時間不會沉掉再做調整。隨著心力，經驗變強，可以慢慢拉長時間，最重要是可以保持歡喜心，開心的修定。
弟子非常想要能夠嘗試到修定美好的歡喜感覺，希望能夠全心全意的聞思修正法，認真修行，不再貪著現世安樂。
祈求師父老師賜予弟子們無上的加持，能夠早日參加止觀的複習課程，參加禪修營，實修道次第，真實的從內心裡體會到佛法的美好，體會到唯有佛法才是究竟自他離苦得樂的道路，荷擔一切如母有情離苦得樂的重擔，為利有情速疾成佛！
感恩真如老師！弟子想要成為您的心子，弟子想要成為您！
真如老師您還好嗎？天氣有沒有開始轉暖了？祈請老師多注意保暖，多保重法體，有足夠的休息。非常感恩真如老師非常詳細的一字一句為弟子們解釋止觀深奧的內涵，雖然有很多部分弟子聽不明白，但是還是有盡力的每天歡喜複習，希望弟子所做的一切能令師父老師歡喜，生生世世得到您的慈悲歡喜攝受！
以下是弟子學習到的重點：
最初一定是要將時間縮短、次數增多，而且每一座、每一座間隔的時間也不能太長，座短數多。
「一正時」：二十四分鐘
「夜巡」，「夜警」：在這段時間內，可以讓內心把握住正知，確定不會生起沉掉
「半修」，「一座時」：四十分鐘，八十分鐘
修定的時間，要量力而行，觀察自己可以保持多長的時間不會沉掉再做調整。隨著心力，經驗變強，可以慢慢拉長時間，最重要是可以保持歡喜心，開心的修定。
弟子非常想要能夠嘗試到修定美好的歡喜感覺，希望能夠全心全意的聞思修正法，認真修行，不再貪著現世安樂。
祈求師父老師賜予弟子們無上的加持，能夠早日參加止觀的複習課程，參加禪修營，實修道次第，真實的從內心裡體會到佛法的美好，體會到唯有佛法才是究竟自他離苦得樂的道路，荷擔一切如母有情離苦得樂的重擔，為利有情速疾成佛！
感恩真如老師！弟子想要成為您的心子，弟子想要成為您！
2022-02-18 09:09:25 (s********e@g***l.***)
頂禮敬愛的 真如老師
這一講示座時量，弟子有把＂座短數多＂記牢了，要怎麼讓未來修時看到坐墊就甜滋滋的，在最初的時候時間縮短，次第增多，且每一座間隔時間也不能太長，漸次拉長的次第是要觀察自己的能力，量力而行，最重要的竅要在於歡喜心。
很期待法師帶弟子的複習課～
深深感恩老師不疲倦地為弟子宣講，弟子定會繼續跟隨您學下去。
祈願老師 法體康泰 長久住世 常轉法輪
這一講示座時量，弟子有把＂座短數多＂記牢了，要怎麼讓未來修時看到坐墊就甜滋滋的，在最初的時候時間縮短，次第增多，且每一座間隔時間也不能太長，漸次拉長的次第是要觀察自己的能力，量力而行，最重要的竅要在於歡喜心。
很期待法師帶弟子的複習課～
深深感恩老師不疲倦地為弟子宣講，弟子定會繼續跟隨您學下去。
祈願老師 法體康泰 長久住世 常轉法輪
2022-02-18 03:49:20 (c************4@g***l.***)
頂禮大寶恩師
感恩老師告訴弟子們如金子般的珍貴教授.
對初學者,上座時間的標準 "座短數多" , 一座時間要短, 次數多, 一座一座間隔不要太長. 時短易生歡喜心, 時長容易昏沉. 看似相應, 一座就不下來, 會造成身心負擔, 學習效果不好. 到底一座時間有多長, 是不定的. 應以歡喜心為主 !!
感恩老師開示!! 以此供養老師和師父!! 成就弟子依止法 !!
祈願老師 法體安康 長久住世 常轉法輪
感恩老師告訴弟子們如金子般的珍貴教授.
對初學者,上座時間的標準 "座短數多" , 一座時間要短, 次數多, 一座一座間隔不要太長. 時短易生歡喜心, 時長容易昏沉. 看似相應, 一座就不下來, 會造成身心負擔, 學習效果不好. 到底一座時間有多長, 是不定的. 應以歡喜心為主 !!
感恩老師開示!! 以此供養老師和師父!! 成就弟子依止法 !!
祈願老師 法體安康 長久住世 常轉法輪
2022-02-18 01:27:15 (L*********i@g***l.***)
頂禮具悲上師尊者足:
越來越實際的問題了.到底要坐多久?有沒有明確的規定呢?
1宗大師根據先輩諸師的看法,皆認許:座短數多.剛開始練習,一座時間不要太久,次數要多.就是間隔也不能太久.這個做法,是怕養成了惡習.可能變得厭煩,或是修成有過失的狀況.
2如果好好的善於分配和短時間修,那往後都會想要再坐上禪修墊.如果沒好好顧好自己的狀況,時間久沒效果,恐怕看到墊子就作嘔.所以,每一次練習都要注意自己的狀況.給自己留下歡喜心,很重要.
3到底要坐多久呢?有説24分,有說半修40分,有說一座80分,也有觀待自己沈掉的狀況來做基準.看來,是要一點一點的訓練的.如果專注善所緣的時間可以很好時,就可以加長時間.
祝老師常轉法輪....................弟子虔誠頂禮.
越來越實際的問題了.到底要坐多久?有沒有明確的規定呢?
1宗大師根據先輩諸師的看法,皆認許:座短數多.剛開始練習,一座時間不要太久,次數要多.就是間隔也不能太久.這個做法,是怕養成了惡習.可能變得厭煩,或是修成有過失的狀況.
2如果好好的善於分配和短時間修,那往後都會想要再坐上禪修墊.如果沒好好顧好自己的狀況,時間久沒效果,恐怕看到墊子就作嘔.所以,每一次練習都要注意自己的狀況.給自己留下歡喜心,很重要.
3到底要坐多久呢?有説24分,有說半修40分,有說一座80分,也有觀待自己沈掉的狀況來做基準.看來,是要一點一點的訓練的.如果專注善所緣的時間可以很好時,就可以加長時間.
祝老師常轉法輪....................弟子虔誠頂禮.
2022-02-17 23:41:07 (q****2@g***l.***)
頂禮大寶恩師！
堅持重複地聽止觀初探，大師的理路、教誡，越來越清楚；新的概念也不斷的熟悉！
「座短數多」以歡喜心為主！
一旦上座修時，可能理路記不了多少，自己的心相也不清楚；只要跟著您的理路，法師的引導，我覺得我可以！
覺得自己好幸福！有師父、上師、僧團、同行！
求您和師父生生攝受，得學大師教法，直至成佛，永不退心！
弟子慧依頂禮
堅持重複地聽止觀初探，大師的理路、教誡，越來越清楚；新的概念也不斷的熟悉！
「座短數多」以歡喜心為主！
一旦上座修時，可能理路記不了多少，自己的心相也不清楚；只要跟著您的理路，法師的引導，我覺得我可以！
覺得自己好幸福！有師父、上師、僧團、同行！
求您和師父生生攝受，得學大師教法，直至成佛，永不退心！
弟子慧依頂禮
2022-02-17 11:45:07 (p*******3@g***l.***)
恭敬頂禮老師
感恩老師繼續帶領弟子學習修習奢摩他時，上座時間標準。亦即座上修之「示時座量」。祖師與宗大師的教授都提到，「座短數多」，對於初學者，大師的教授明顯表示一定要將時間縮短，次數增多，每一座間隔也不能太長。「修次下篇」對時間提到是一正時或半修或一座，均是以符順遠離沉掉修習方法之次第，以能夠所謂「夜警」-不會產生沉掉的狀況為依。
非常感恩老師指示修定時間拿捏之竅門，老師為弟子生動描述出樂於修止之歡喜心。真是讓弟子心生嚮往。老師說：「然後你在佛堂門口走過的時候，看到那個禪修的墊子心裡美滋滋的、甜滋滋的、甜絲絲的？為什麼呢？哇！在那個墊子上的感覺實在是太歡喜了！不是散亂那種歡喜，是置心一處、安住在善所緣上那種歡喜心。時間太長，把那個心念都拖到昏沉了，然後很辛苦地支撐，其實你看到那個墊子就沒有歡喜心了。所以一開始不要把自己練到疲憊，練到非常地吃力，這是竅要！就是很開心、很喜歡修定。」弟子發願要儘早生起這樣的歡喜心。所以要很努力跟隨老師如理學習，不斷深入，生生世世。非常感恩老師！弟子頂禮虔十
感恩老師繼續帶領弟子學習修習奢摩他時，上座時間標準。亦即座上修之「示時座量」。祖師與宗大師的教授都提到，「座短數多」，對於初學者，大師的教授明顯表示一定要將時間縮短，次數增多，每一座間隔也不能太長。「修次下篇」對時間提到是一正時或半修或一座，均是以符順遠離沉掉修習方法之次第，以能夠所謂「夜警」-不會產生沉掉的狀況為依。
非常感恩老師指示修定時間拿捏之竅門，老師為弟子生動描述出樂於修止之歡喜心。真是讓弟子心生嚮往。老師說：「然後你在佛堂門口走過的時候，看到那個禪修的墊子心裡美滋滋的、甜滋滋的、甜絲絲的？為什麼呢？哇！在那個墊子上的感覺實在是太歡喜了！不是散亂那種歡喜，是置心一處、安住在善所緣上那種歡喜心。時間太長，把那個心念都拖到昏沉了，然後很辛苦地支撐，其實你看到那個墊子就沒有歡喜心了。所以一開始不要把自己練到疲憊，練到非常地吃力，這是竅要！就是很開心、很喜歡修定。」弟子發願要儘早生起這樣的歡喜心。所以要很努力跟隨老師如理學習，不斷深入，生生世世。非常感恩老師！弟子頂禮虔十
2022-02-16 23:01:06 (c*******a@g***l.***)
頂禮大寶師父老師：
今天聽止觀初探70講，老師在教授「修時」要注意什麼？時長時短，主要是依自己能用心的能力，在時間內不會引生過失，也能升起歡喜心，也能逐步調校進步。
依弟子記得的廣論最早講到是在修習軌理，有講1.不能任遇所緣就修。2. 要依質量次第「決定」善規劃。3. 誓願依所決定而修。未修時，要練四資糧。總的，就是不急不徐，於善所緣安住而修。今天，聽完老師開示，知道宗大師在修習軌理講的原理，在行持時如何行，因為老師在這講有說。
初修時、修時、已修證後等的行持，老師也略有說。這部份似乎跟精進度四資糧「勝解力、堅固力、歡喜力、息捨力」有關。老師一直要弟子對修止觀要希求並教授諸多止觀功德這是要弟子練「勝解力」。講座時修法心要，是要弟子透過學習練習找得修行的「堅固力」。誓願決定修時，要透過時短次多，體會修行的清涼，有喜孜孜的「歡喜力」。待修法熟了，就真實的步步提升座時堅固修行。待修得時，不得少為足，不留戀修果更上層「息捨力」。
弟子體會到這方法、步驟在弟子當下聞思的修、承擔也都能用。弟子如此思維對嗎？
祈求師父加持弟子正確學習。
弟子昭宏恭敬頂禮 2022/2/17
今天聽止觀初探70講，老師在教授「修時」要注意什麼？時長時短，主要是依自己能用心的能力，在時間內不會引生過失，也能升起歡喜心，也能逐步調校進步。
依弟子記得的廣論最早講到是在修習軌理，有講1.不能任遇所緣就修。2. 要依質量次第「決定」善規劃。3. 誓願依所決定而修。未修時，要練四資糧。總的，就是不急不徐，於善所緣安住而修。今天，聽完老師開示，知道宗大師在修習軌理講的原理，在行持時如何行，因為老師在這講有說。
初修時、修時、已修證後等的行持，老師也略有說。這部份似乎跟精進度四資糧「勝解力、堅固力、歡喜力、息捨力」有關。老師一直要弟子對修止觀要希求並教授諸多止觀功德這是要弟子練「勝解力」。講座時修法心要，是要弟子透過學習練習找得修行的「堅固力」。誓願決定修時，要透過時短次多，體會修行的清涼，有喜孜孜的「歡喜力」。待修法熟了，就真實的步步提升座時堅固修行。待修得時，不得少為足，不留戀修果更上層「息捨力」。
弟子體會到這方法、步驟在弟子當下聞思的修、承擔也都能用。弟子如此思維對嗎？
祈求師父加持弟子正確學習。
弟子昭宏恭敬頂禮 2022/2/17
2022-02-16 18:14:28 (t*******7@g***l.***)
恭敬頂禮大寶恩師，
感恩 上師提醒弟子們發心，
感恩 上師每次都為弟子們結語，並讓我們有下腳的一步，
弟子學習到，肯定剛開始練的時候時間要很短，次數要變多，隨著我們的心力越來越強，經驗也越來越豐富的時候，時間就慢慢拉長、慢慢拉長，所以它那個座時是慢慢練、慢慢練的
感恩 上師的陪伴和教導，弟子會堅持學習止觀
感恩 師父 上師 法師們與所有護持義工的辛勞
讓弟子們有這麼好的學習資源
紐約福智青年 弟子周大雅 頂禮
感恩 上師提醒弟子們發心，
感恩 上師每次都為弟子們結語，並讓我們有下腳的一步，
弟子學習到，肯定剛開始練的時候時間要很短，次數要變多，隨著我們的心力越來越強，經驗也越來越豐富的時候，時間就慢慢拉長、慢慢拉長，所以它那個座時是慢慢練、慢慢練的
感恩 上師的陪伴和教導，弟子會堅持學習止觀
感恩 師父 上師 法師們與所有護持義工的辛勞
讓弟子們有這麼好的學習資源
紐約福智青年 弟子周大雅 頂禮
2022-02-16 05:30:20 (f******8@g***l.***)
至誠頂禮老師：
第70講止觀進入正修的上座時間，老師說「要記得」宗大師的教授是「座短數多」。初期座上修若急於加長時間，就可能養成提不出心力的習慣，而無法有滿意的結果。千萬不能抱持著熱望，急於要在「這一座」拼個「輸贏」！ 謝謝老師親切的殷殷教誡！
這講學習到古印度的時間單位「一正時」是現在的24分鐘。還有「夜警」是指正知佈哨監視自己的心是否產生沉掉，是個有趣的名詞。從24分鐘開始，漸次地拉長到40分或一座80分鐘，老師叮嚀的是要「量力而行」，要不會生出不順三摩地的過患才是。其竅要在於歡喜心！
聽到老師說將來我們要一班、一班的打佛七，內心充滿期盼，很希望有「看到禪修的墊子心裡美滋滋」那種安住在善所緣上的歡喜心！
感恩老師為我們講止觀，期待著老師帶領我們一起座上修！
弟子 林芳如 至誠叩首 2022/2/16
第70講止觀進入正修的上座時間，老師說「要記得」宗大師的教授是「座短數多」。初期座上修若急於加長時間，就可能養成提不出心力的習慣，而無法有滿意的結果。千萬不能抱持著熱望，急於要在「這一座」拼個「輸贏」！ 謝謝老師親切的殷殷教誡！
這講學習到古印度的時間單位「一正時」是現在的24分鐘。還有「夜警」是指正知佈哨監視自己的心是否產生沉掉，是個有趣的名詞。從24分鐘開始，漸次地拉長到40分或一座80分鐘，老師叮嚀的是要「量力而行」，要不會生出不順三摩地的過患才是。其竅要在於歡喜心！
聽到老師說將來我們要一班、一班的打佛七，內心充滿期盼，很希望有「看到禪修的墊子心裡美滋滋」那種安住在善所緣上的歡喜心！
感恩老師為我們講止觀，期待著老師帶領我們一起座上修！
弟子 林芳如 至誠叩首 2022/2/16
2022-02-15 20:10:33 (c*******a@g***l.***)
頂禮大寶師父老師：
聽完70講，學習到在學習與修行時要量力而為。依著自己能專心不散亂的狀況來決定時間長短與次數及間隔時間，讓自己對學習產生歡喜心與知道要如何調整鬆緊。這個基本的行持軌理，感恩宗大師、師父老師的教授。弟子會努力練習將此方法變成弟子心續中的學習心態。祈求師父老師加持弟子依教奉行。
弟子恭敬頂禮2022/2/16
聽完70講，學習到在學習與修行時要量力而為。依著自己能專心不散亂的狀況來決定時間長短與次數及間隔時間，讓自己對學習產生歡喜心與知道要如何調整鬆緊。這個基本的行持軌理，感恩宗大師、師父老師的教授。弟子會努力練習將此方法變成弟子心續中的學習心態。祈求師父老師加持弟子依教奉行。
弟子恭敬頂禮2022/2/16
2022-02-15 11:16:03 (a*********7@g***l.***)
深深感受到修行的每一步 不能沒有善知識的引導 不能自己愛怎麼修就怎麼修 這樣是會修出很多過患的 一旦養成了不好的習慣 會變成修行很大的障礙 覺得自己很幸福 有上師陪伴著、引導著，幫助我們學習這麼圓滿的教法 弟子一定要生生世世追隨師父老師 學弘宗大師圓滿教法，直至成佛，永不退捨！ 祈請上師加持，幫助弟子滿願
2022-02-14 09:03:53 (s**********3@g***l.***)
頂禮大寶恩師：
示座時量的學習中，上座的時間建議時間短而次數多，其時間短的原因是要長養歡喜心，時間長可能會產生厭倦、容易為沉掉所控制而很難生起沒有過失的等持，每一個人的起手式的時間會不一樣，老師説：「開始不要把自己練到疲憊，練到非常地吃力，這是竅要！就是很開心、很喜歡修定。」
弟子曾經參加過禪四，晚上寢室有人打鼾，睡眠品質已經不好，白天每次上座到後面都昏沉、超級想睡覺，老實説禪修營有些陰影，弟子的觀想境也完全黑，想請問老師~弟子真的可以修寂止嗎？ 現在想起禪修營沒有期待、也沒有特別的歡喜心，怎麼辦？
謝謝老師的說法恩！
祈請老師 發體安康、長久住世、常轉法輪！
弟子 沈書甄頂禮2022.02.14
示座時量的學習中，上座的時間建議時間短而次數多，其時間短的原因是要長養歡喜心，時間長可能會產生厭倦、容易為沉掉所控制而很難生起沒有過失的等持，每一個人的起手式的時間會不一樣，老師説：「開始不要把自己練到疲憊，練到非常地吃力，這是竅要！就是很開心、很喜歡修定。」
弟子曾經參加過禪四，晚上寢室有人打鼾，睡眠品質已經不好，白天每次上座到後面都昏沉、超級想睡覺，老實説禪修營有些陰影，弟子的觀想境也完全黑，想請問老師~弟子真的可以修寂止嗎？ 現在想起禪修營沒有期待、也沒有特別的歡喜心，怎麼辦？
謝謝老師的說法恩！
祈請老師 發體安康、長久住世、常轉法輪！
弟子 沈書甄頂禮2022.02.14
2022-02-14 06:04:21 (t***********2@g***l.***)
頂禮真如老師
感恩老師用心教導弟子修定時，上座的時長。很多細緻的抉擇，都在大師和老師善巧的設問及引經據典的回答中，一一道來，將弟子可能遇到的疑難，事先排除，為弟子省下獨自摸索，徬徨無助的寶貴時光。感恩老師為弟子傳法，如此珍惜弟子的暇滿。
弟子學到上座時間的竅要，在於歡喜心。它不是隨自意樂，內心散亂的那種感受，是經由如理觀察思擇，依據教理調心，置心一處，安住在善所緣上的那種歡喜心。
到底上座要安住多久? 我會怎麼回答呢？多半聽從自己的身心感受。想要獲得修行成就的快樂，但因地取捨的時候，還是會不假思索地隨順不是修行、未經修行的經驗。而大師，是根據祖師以及經論。用智者的經驗，比對自心，使之生起修行的勝利，免除修行的過失和過患。
座短數多，為的是讓心樂於修持，不致厭患，也能避免時久，易生沉掉。在未累積正確修定的經驗值之前，一定要在一座上硬拼輸贏，堅持久座，如此反而造成身心的負擔，日後更難提起心力，漸次修學，達到滿意的結果。更糟的是會養成急於求成，所求不遂，索性放棄的習慣，失去對修持的信心和歡喜心。
修次下篇所說的時長標準，並未設定非得多少長度，就是要考量我自己身心力所能及的程度，如何能處於正念正知的最佳狀態，不會生出三摩地的種種過患，而能慢慢拉長內心澄明有力的時間。
想到上座的墊子，會有甜滋滋的歡喜心嗎？迫不及待想要再一次體會安住專一善所緣的快樂?用此類比弟子想到要做某個定課或善行的感覺，便知我太急躁了，想要修行有成的那種快樂，卻又極度執著自己認知經驗裡的感受和習慣，跟自己的身心、願望過不去。很少思及進退取捨的次第，靜心觀察身心的現狀，是否能達到所求的目標，如果不行，那障礙內心與道次第相應的違緣又是什麼? 怎樣可以達到勝利，不會重複過失，導致事與願違的過患呢？
一定要回到經論教誡楷定的質量次第，以此為標準，觀察衡量自己的現行。聞思教典，才有觀察比對的度。養成依據的習慣，才不會不知不覺，串習錯誤的方法。善用佛菩薩成功的經驗，才能超越原有的苦樂層次，體會到未曾享有的快樂，從樂趣勝樂，一直到身心輕安，毒箭瞬間離身的解脫，到成佛的大樂境界。
祈求老師加持弟子，能依止您認真學習止觀教授、傳承教法，體會到您音聲笑容中洋溢的幸福快樂。
感恩老師為弟子說法，願弟子能如實的領納和實踐，成為自利利人，速疾解脫成佛的正因資糧。
謝謝老師。
弟子慧琦頂禮。
感恩老師用心教導弟子修定時，上座的時長。很多細緻的抉擇，都在大師和老師善巧的設問及引經據典的回答中，一一道來，將弟子可能遇到的疑難，事先排除，為弟子省下獨自摸索，徬徨無助的寶貴時光。感恩老師為弟子傳法，如此珍惜弟子的暇滿。
弟子學到上座時間的竅要，在於歡喜心。它不是隨自意樂，內心散亂的那種感受，是經由如理觀察思擇，依據教理調心，置心一處，安住在善所緣上的那種歡喜心。
到底上座要安住多久? 我會怎麼回答呢？多半聽從自己的身心感受。想要獲得修行成就的快樂，但因地取捨的時候，還是會不假思索地隨順不是修行、未經修行的經驗。而大師，是根據祖師以及經論。用智者的經驗，比對自心，使之生起修行的勝利，免除修行的過失和過患。
座短數多，為的是讓心樂於修持，不致厭患，也能避免時久，易生沉掉。在未累積正確修定的經驗值之前，一定要在一座上硬拼輸贏，堅持久座，如此反而造成身心的負擔，日後更難提起心力，漸次修學，達到滿意的結果。更糟的是會養成急於求成，所求不遂，索性放棄的習慣，失去對修持的信心和歡喜心。
修次下篇所說的時長標準，並未設定非得多少長度，就是要考量我自己身心力所能及的程度，如何能處於正念正知的最佳狀態，不會生出三摩地的種種過患，而能慢慢拉長內心澄明有力的時間。
想到上座的墊子，會有甜滋滋的歡喜心嗎？迫不及待想要再一次體會安住專一善所緣的快樂?用此類比弟子想到要做某個定課或善行的感覺，便知我太急躁了，想要修行有成的那種快樂，卻又極度執著自己認知經驗裡的感受和習慣，跟自己的身心、願望過不去。很少思及進退取捨的次第，靜心觀察身心的現狀，是否能達到所求的目標，如果不行，那障礙內心與道次第相應的違緣又是什麼? 怎樣可以達到勝利，不會重複過失，導致事與願違的過患呢？
一定要回到經論教誡楷定的質量次第，以此為標準，觀察衡量自己的現行。聞思教典，才有觀察比對的度。養成依據的習慣，才不會不知不覺，串習錯誤的方法。善用佛菩薩成功的經驗，才能超越原有的苦樂層次，體會到未曾享有的快樂，從樂趣勝樂，一直到身心輕安，毒箭瞬間離身的解脫，到成佛的大樂境界。
祈求老師加持弟子，能依止您認真學習止觀教授、傳承教法，體會到您音聲笑容中洋溢的幸福快樂。
感恩老師為弟子說法，願弟子能如實的領納和實踐，成為自利利人，速疾解脫成佛的正因資糧。
謝謝老師。
弟子慧琦頂禮。
2022-02-14 03:27:58 (k**9@r*s.***.**)
頂禮老師
宗:上座時間標準，座短數多
因:1.短座修及善支配，則後每次亦樂修習
2.座久長則覺厭煩
3.座久亦隨沉掉增上而轉，則難生起無過正定
喻:1.一上座不想下來，修學不如預期大打折扣
2.坐太久提不起心力
修次下篇說法
宗:一正時或夜巡半修或一座時，抑或乃至堪能爾時應趣
短座修:一正時或夜警到何時，便修半座或一座時
一正時:24分鐘，一座時:80分鐘，半座時:40分鐘
宗:要從一刻開始漸次拉長時間，要觀察自己的能力
因:坐太長會沉掉，一定要記住自己的能力所及
次第:開始說二十四分鐘，後來是四十分鐘半修，或者是八十分鐘。
宗:上座時間的竅要在於歡喜心
喻:1.寺院、打佛七慢慢調整打坐時間
2.一開始不要把自己練到疲憊，練到非常地吃力，這是竅要
3.最重要是開心，喜歡修定
感恩老師，聽到老師說後面有複習課又要帶我們實修，內心很期待歡喜
弟子孫維政虔十
宗:上座時間標準，座短數多
因:1.短座修及善支配，則後每次亦樂修習
2.座久長則覺厭煩
3.座久亦隨沉掉增上而轉，則難生起無過正定
喻:1.一上座不想下來，修學不如預期大打折扣
2.坐太久提不起心力
修次下篇說法
宗:一正時或夜巡半修或一座時，抑或乃至堪能爾時應趣
短座修:一正時或夜警到何時，便修半座或一座時
一正時:24分鐘，一座時:80分鐘，半座時:40分鐘
宗:要從一刻開始漸次拉長時間，要觀察自己的能力
因:坐太長會沉掉，一定要記住自己的能力所及
次第:開始說二十四分鐘，後來是四十分鐘半修，或者是八十分鐘。
宗:上座時間的竅要在於歡喜心
喻:1.寺院、打佛七慢慢調整打坐時間
2.一開始不要把自己練到疲憊，練到非常地吃力，這是竅要
3.最重要是開心，喜歡修定
感恩老師，聽到老師說後面有複習課又要帶我們實修，內心很期待歡喜
弟子孫維政虔十
2022-02-13 09:57:31 (s***********1@g***l.***)
頂禮敬愛的大寶恩師：
弟子今日學習70講，了解到上座禪修的時間，和自己的想像很不一樣，以前以為上座時間至少應當「撐個」一炷香，而宗大師和西藏祖師們的答案是「座短數多」，可以是一刻24分鐘、或半修40分鐘、或一座時80分鐘，無論時間長短，都要把握次第，就是令心繫於所緣、遠離沉掉，不被沉掉所控制，否則久座隨沉掉而轉，「則難生起無過正定」。
聽到修定的時間，讓弟子體會到任何修行，都不要太過著急，要一步一步按著傳承祖師教導的正確方法而行，導師世尊以及祖師非常慈悲，了解眾生根性，不會給學者太過沉重的壓力與負擔，不太鬆不太緊的中道方式，是最切合世人修持的方法。弟子總是在鬆緊之間抓不準力道，所以不是過緊而生煩惱，就是放逸提不起心力，所幸目前還懂得緊緊追隨師長善知識學習，並一定要參與老師為弟子們辦理的禪修佛七，這也是弟子衷心祈願。
敬祝老師與法師們 法體安康 長久住世 常轉法輪
花蓮弟子敏娟頂禮虔十
弟子今日學習70講，了解到上座禪修的時間，和自己的想像很不一樣，以前以為上座時間至少應當「撐個」一炷香，而宗大師和西藏祖師們的答案是「座短數多」，可以是一刻24分鐘、或半修40分鐘、或一座時80分鐘，無論時間長短，都要把握次第，就是令心繫於所緣、遠離沉掉，不被沉掉所控制，否則久座隨沉掉而轉，「則難生起無過正定」。
聽到修定的時間，讓弟子體會到任何修行，都不要太過著急，要一步一步按著傳承祖師教導的正確方法而行，導師世尊以及祖師非常慈悲，了解眾生根性，不會給學者太過沉重的壓力與負擔，不太鬆不太緊的中道方式，是最切合世人修持的方法。弟子總是在鬆緊之間抓不準力道，所以不是過緊而生煩惱，就是放逸提不起心力，所幸目前還懂得緊緊追隨師長善知識學習，並一定要參與老師為弟子們辦理的禪修佛七，這也是弟子衷心祈願。
敬祝老師與法師們 法體安康 長久住世 常轉法輪
花蓮弟子敏娟頂禮虔十
2022-02-13 09:12:16 (s*******u@g***l.***)
敬愛的上師,
感謝您止觀 70 講和我們闡述修定時的時間長短要「座短數多」, 也該以保持歡喜心, 避免沉掉為主! 很感謝您對弟子這番提醒! 我們常在一開始時有很大的熱情, 雄心壯志, 且可能投入過多. 但這樣結果可能是導致無法長期持續, 乃至最終無法累積長期的「複利效應」. 但如所有的成就/成功一般, 長期持久的累積, 可能才是產生巨大深刻影響的! 也感謝您加持, 弟子子女今天返回園區, 一切順利. 之後弟子也和太太整理孩子的物品, 一下花了很多時間心力! 感謝您對弟子的提醒! 點滴持續, 才能長久! 也祈請您持續點滴的指導, 加持我們, 以種下生生增上, 究竟圓滿之因! 感謝您!
弟子舜元恭敬頂禮
感謝您止觀 70 講和我們闡述修定時的時間長短要「座短數多」, 也該以保持歡喜心, 避免沉掉為主! 很感謝您對弟子這番提醒! 我們常在一開始時有很大的熱情, 雄心壯志, 且可能投入過多. 但這樣結果可能是導致無法長期持續, 乃至最終無法累積長期的「複利效應」. 但如所有的成就/成功一般, 長期持久的累積, 可能才是產生巨大深刻影響的! 也感謝您加持, 弟子子女今天返回園區, 一切順利. 之後弟子也和太太整理孩子的物品, 一下花了很多時間心力! 感謝您對弟子的提醒! 點滴持續, 才能長久! 也祈請您持續點滴的指導, 加持我們, 以種下生生增上, 究竟圓滿之因! 感謝您!
弟子舜元恭敬頂禮
2022-02-13 07:27:17 (c**********2@g***l.***)
敬愛的真如老師:
關於上座修到底要修習多久,這也有相關的細節.例如一漏刻24分鐘開始,慢慢的拉長時間,利用短時間多次的方式來修習,主要讓自己的意樂可以維持一個好的狀態,如果時間太長,反而產生散亂,甚至菲理作意,那這樣的練習就毫無意義,每個人有自己的步調,需要慢慢的調整,讓自己真心的喜歡這樣的過程,並能夠循序漸進的做好這樣的修習,精簡而重要的保持彈性,是很重要的!
佛弟子 伊瑩 虔誠禮敬
關於上座修到底要修習多久,這也有相關的細節.例如一漏刻24分鐘開始,慢慢的拉長時間,利用短時間多次的方式來修習,主要讓自己的意樂可以維持一個好的狀態,如果時間太長,反而產生散亂,甚至菲理作意,那這樣的練習就毫無意義,每個人有自己的步調,需要慢慢的調整,讓自己真心的喜歡這樣的過程,並能夠循序漸進的做好這樣的修習,精簡而重要的保持彈性,是很重要的!
佛弟子 伊瑩 虔誠禮敬
2022-02-12 22:45:18 (a*****3@b*******t.***)
🍁頂禮敬愛的上師：
每週的止觀大課，弟子非常歡喜、甜滋滋的看到 上師，雖然很開心在聊天室留言，但內心其實一直覺得弟子福報嚴重不足，學習不理想、煩惱粗重、習氣剛強難調、對境就倒，最近一再生起退心，過不去的坎似乎就是阻礙自己走到您身邊的高山，因為自己真的做不到聽話、如理依師。
弟子已經不敢再祈求，因為數數讓您失望，明知道您不會放棄，不停派風派雨來到弟子身邊，但弟子聽到卻做不到，弟子想放棄護持傳心，因為那個腐爛的我愛執作祟，一直覺得承擔得太苦、太累，被主管與幹部打壓，無法歡喜造業，觀過的心終會成為依師的違緣。弟子看不到下一步該怎麼走，但感恩上師的慈悲如同陽光照耀弟子這個無明的瞎子，弟子不會放棄學習，會認真反覆地聽全廣、止觀，繼續護持背書群組，在現有的緣起點努力淨罪集資、儲備聽法順緣。
弟子想在 師長座下聽法，想多攢點親近 上師三寶的福報，不想被越來越接近老病死的色身拖著，不想一直輪迴五趣，弟子終究會爬出穢糞坑，慢慢地爬向您。弟子需要您！
三寶弟子 懺悔叩罪虔十
每週的止觀大課，弟子非常歡喜、甜滋滋的看到 上師，雖然很開心在聊天室留言，但內心其實一直覺得弟子福報嚴重不足，學習不理想、煩惱粗重、習氣剛強難調、對境就倒，最近一再生起退心，過不去的坎似乎就是阻礙自己走到您身邊的高山，因為自己真的做不到聽話、如理依師。
弟子已經不敢再祈求，因為數數讓您失望，明知道您不會放棄，不停派風派雨來到弟子身邊，但弟子聽到卻做不到，弟子想放棄護持傳心，因為那個腐爛的我愛執作祟，一直覺得承擔得太苦、太累，被主管與幹部打壓，無法歡喜造業，觀過的心終會成為依師的違緣。弟子看不到下一步該怎麼走，但感恩上師的慈悲如同陽光照耀弟子這個無明的瞎子，弟子不會放棄學習，會認真反覆地聽全廣、止觀，繼續護持背書群組，在現有的緣起點努力淨罪集資、儲備聽法順緣。
弟子想在 師長座下聽法，想多攢點親近 上師三寶的福報，不想被越來越接近老病死的色身拖著，不想一直輪迴五趣，弟子終究會爬出穢糞坑，慢慢地爬向您。弟子需要您！
三寶弟子 懺悔叩罪虔十
2022-02-12 12:34:26 (f*****1@g***l.***)
敬愛的老師
一座到底修多長？感恩老師細細說明引導大師強調「座短數多」的經驗。
非常嚮往修定時置心一處、安住在善所緣上那種歡喜心。
聽到老師形容看到禪修墊子心裡美滋滋、甜滋滋、甜絲絲的感覺，很被吸引！
期待禪修營早日開辦。
弟子 方玉珍 頂禮
一座到底修多長？感恩老師細細說明引導大師強調「座短數多」的經驗。
非常嚮往修定時置心一處、安住在善所緣上那種歡喜心。
聽到老師形容看到禪修墊子心裡美滋滋、甜滋滋、甜絲絲的感覺，很被吸引！
期待禪修營早日開辦。
弟子 方玉珍 頂禮
2022-02-12 11:16:15 (r******8@g***l.***)
頂禮上師：
今天很高興，很想報告老師。
今日祈願法會，弟子到南投竹山教室連線，擔任義工，十年了吧，從未錯過的祈願法會，想最初的天未亮披星戴月出門到鳳山寺，然後數年的湖山，去年的線上，再到今日的竹山教室連線......法會期間由然升起深深的感恩師長及護持團隊，讓我們連連得以參加如此殊勝的法會。很感恩樹林長青班的護持團隊，今天媽媽也有線上參加，我也打電話給媽媽請他今日完成心經和恭誦南無觀世音菩薩聖號，並為其填報祈願牆。
下午朋友霈綨從台中回來找我有要事，約她法會預定結束時間到到竹山教室約，想說也請她到竹山教室禮佛結善緣。可法會一直還沒結束，我考慮著是直接到樓下簽名說再見還是請他們上來禮佛，想著快回向了，很想完整參加法會，但能接引他們來竹山教室的因緣真的很剛好，錯過可能就沒了！
為了他們的無限生命著想，最後我還是極力邀請他們上來，禮佛，繞塔，供燈，供香，供水，供花。她先生很有善根，看到供養箱就想說要供養，可是發現說他的紙鈔已經投到鳳凰山寺了，問我零錢可否？我說，可以呀。
噹噹的零錢投下去，雖然不多，但我很高興。今此，他們結下了也許他們都不知道有多大的善緣。後來他們有說，竹山教室真棒，一進來就感受到那份平和，還說以後若有辦活動，通知他們來參加。謝謝美謙師姐提供我們這麼棒的教室。🙏🙏🙏
之前都盡量直播參與止觀初探，今日擔任義工，沒法專心聽講，回來有補聽，聽得很歡喜。每一講也大都有聽七遍喔。
今日很高興的善行，分享給您😀
祈願上師法體康泰，長久住世，常轉法輪，祈願正法久住。
弟子林蕊（誼蓁）頂禮
今天很高興，很想報告老師。
今日祈願法會，弟子到南投竹山教室連線，擔任義工，十年了吧，從未錯過的祈願法會，想最初的天未亮披星戴月出門到鳳山寺，然後數年的湖山，去年的線上，再到今日的竹山教室連線......法會期間由然升起深深的感恩師長及護持團隊，讓我們連連得以參加如此殊勝的法會。很感恩樹林長青班的護持團隊，今天媽媽也有線上參加，我也打電話給媽媽請他今日完成心經和恭誦南無觀世音菩薩聖號，並為其填報祈願牆。
下午朋友霈綨從台中回來找我有要事，約她法會預定結束時間到到竹山教室約，想說也請她到竹山教室禮佛結善緣。可法會一直還沒結束，我考慮著是直接到樓下簽名說再見還是請他們上來禮佛，想著快回向了，很想完整參加法會，但能接引他們來竹山教室的因緣真的很剛好，錯過可能就沒了！
為了他們的無限生命著想，最後我還是極力邀請他們上來，禮佛，繞塔，供燈，供香，供水，供花。她先生很有善根，看到供養箱就想說要供養，可是發現說他的紙鈔已經投到鳳凰山寺了，問我零錢可否？我說，可以呀。
噹噹的零錢投下去，雖然不多，但我很高興。今此，他們結下了也許他們都不知道有多大的善緣。後來他們有說，竹山教室真棒，一進來就感受到那份平和，還說以後若有辦活動，通知他們來參加。謝謝美謙師姐提供我們這麼棒的教室。🙏🙏🙏
之前都盡量直播參與止觀初探，今日擔任義工，沒法專心聽講，回來有補聽，聽得很歡喜。每一講也大都有聽七遍喔。
今日很高興的善行，分享給您😀
祈願上師法體康泰，長久住世，常轉法輪，祈願正法久住。
弟子林蕊（誼蓁）頂禮
2022-02-12 10:59:48 (j******6@g***l.***)
敬禮大寶恩師:
現在是台灣時間晚上10:23，弟子想到今天得到上師的加持，還是熱淚盈眶！
連續兩次錯過止觀初探直播，弟子今天記得一定要上線看直播，期待看到上師。上師來了！大家都對上師做祈請供養，上師也總是也弟子們無限的關懷和鼓勵。
弟子一直很想要改善和先生的關係，但卻被深重的習氣和過去的陰影拖著，總達不到我想要的目標，內心很苦惱。一種很強烈想要祈求上師加持的心，但是又不知道是否適合在直播當時做祈求。看到很多師兄姐也會寫一些困難祈求加持，弟子就寫下「弟子和過去的惡業戰得很辛苦，祈求上師加持」，猶豫之後按「送出」。完全沒想到在不久後看到「上師說:吳居士加油」。那一刻，弟子眼淚立刻噴出來，接收到上師滿滿的關愛，全宇宙的關愛，現在想到，還是很激動的掉淚。那是感恩歡喜幸福的淚！弟子太幸福了！實在太幸運了！
上師曾開示「我知道你們很苦啊，我也想幫你們呀！我也做了努力了。我知道說拉拔那些習氣有多辛苦，我希望在每一個痛苦的時候，我都站在你面前，我希望我有這些功力呀，沒有什麼老師的架子，最真實的一句話就是：想要為你付出所有，你知道嗎？你了解嗎？你了解那是什麼感覺嗎？你相信嗎？如果你相信有這一顆心，應該會有力量吧！那種心就是為你捨命都可以，只要你快樂，只要你學會修行。」弟子相信有這一顆心，賜予弟子無比的勇氣和力量！弟子會加油，好好修行，絕不向惡業低頭！弟子會永遠記得上師給弟子的加持，當我痛苦的時候，上師都站在我面前支撐我。
上師的加持無與倫比！至心感恩上師。祈請上師長久住世，常轉法輪，祈請上師速來台。
弟子 妙殊 至心頂禮
2022.2.12
現在是台灣時間晚上10:23，弟子想到今天得到上師的加持，還是熱淚盈眶！
連續兩次錯過止觀初探直播，弟子今天記得一定要上線看直播，期待看到上師。上師來了！大家都對上師做祈請供養，上師也總是也弟子們無限的關懷和鼓勵。
弟子一直很想要改善和先生的關係，但卻被深重的習氣和過去的陰影拖著，總達不到我想要的目標，內心很苦惱。一種很強烈想要祈求上師加持的心，但是又不知道是否適合在直播當時做祈求。看到很多師兄姐也會寫一些困難祈求加持，弟子就寫下「弟子和過去的惡業戰得很辛苦，祈求上師加持」，猶豫之後按「送出」。完全沒想到在不久後看到「上師說:吳居士加油」。那一刻，弟子眼淚立刻噴出來，接收到上師滿滿的關愛，全宇宙的關愛，現在想到，還是很激動的掉淚。那是感恩歡喜幸福的淚！弟子太幸福了！實在太幸運了！
上師曾開示「我知道你們很苦啊，我也想幫你們呀！我也做了努力了。我知道說拉拔那些習氣有多辛苦，我希望在每一個痛苦的時候，我都站在你面前，我希望我有這些功力呀，沒有什麼老師的架子，最真實的一句話就是：想要為你付出所有，你知道嗎？你了解嗎？你了解那是什麼感覺嗎？你相信嗎？如果你相信有這一顆心，應該會有力量吧！那種心就是為你捨命都可以，只要你快樂，只要你學會修行。」弟子相信有這一顆心，賜予弟子無比的勇氣和力量！弟子會加油，好好修行，絕不向惡業低頭！弟子會永遠記得上師給弟子的加持，當我痛苦的時候，上師都站在我面前支撐我。
上師的加持無與倫比！至心感恩上師。祈請上師長久住世，常轉法輪，祈請上師速來台。
弟子 妙殊 至心頂禮
2022.2.12
2022-02-12 10:49:47 (t********h@g***l.***)
頂禮尊貴的大寶恩師：
這一講老師再次提醒弟子不要著急，我們的相狀就是——急，剛開始急著修一股勁卯足力地把時間定很長，漸漸就熬不住沒有歡喜心了，最後見座位就發嘔，再來可能就畏懼提不起心力修定了。有老師這麼細緻地陪伴弟子走修行的路，一路告訴弟子哪裡有坑哪裡有岔路，隨著煩惱下滑脫隊了，您還是會救拔弟子跟上，此等深恩讓弟子幸福滿滿安心無畏，祈願生生世世不捨離跟著您走向菩提道！
這一講老師再次提醒弟子不要著急，我們的相狀就是——急，剛開始急著修一股勁卯足力地把時間定很長，漸漸就熬不住沒有歡喜心了，最後見座位就發嘔，再來可能就畏懼提不起心力修定了。有老師這麼細緻地陪伴弟子走修行的路，一路告訴弟子哪裡有坑哪裡有岔路，隨著煩惱下滑脫隊了，您還是會救拔弟子跟上，此等深恩讓弟子幸福滿滿安心無畏，祈願生生世世不捨離跟著您走向菩提道！
2022-02-12 00:29:23 (s*******k@g***l.***)
敬呈大寶恩師勝尊具大悲者足：
弟子非常渴求生起老師所說見到坐墊會甜滋滋及喜滋滋，非常歡喜修定是具心力安住在善所緣，無上希求具足資糧參與未來佛七禪修大班，我們一群弟子們由最初24分鐘一座 (座短數多)，漸次令自心力增強可依師上調至 40分鐘乃至80分鐘一座，養成很歡喜具力明分及住心專注不離正念正知防止沉掉修成就奢摩他，斷而學毘缽舍那，最終止觀雙運廣行六度四攝萬行為利眾生速成佛永不退轉，這完全是師長三寶功德恩德。
無限感恩
弟子妙恩頂禮
弟子非常渴求生起老師所說見到坐墊會甜滋滋及喜滋滋，非常歡喜修定是具心力安住在善所緣，無上希求具足資糧參與未來佛七禪修大班，我們一群弟子們由最初24分鐘一座 (座短數多)，漸次令自心力增強可依師上調至 40分鐘乃至80分鐘一座，養成很歡喜具力明分及住心專注不離正念正知防止沉掉修成就奢摩他，斷而學毘缽舍那，最終止觀雙運廣行六度四攝萬行為利眾生速成佛永不退轉，這完全是師長三寶功德恩德。
無限感恩
弟子妙恩頂禮
2022-02-12 00:19:12 (k**********y@g***l.***)
感恩老師宣講止觀初探🙏
祈請老師法體安康常轉法輪🙏
此講弟子印象深刻的部分初學者適合「座短數多」，量：要見座歡喜。🙏
祈請老師速來台🙏
祈請老師法體安康常轉法輪🙏
此講弟子印象深刻的部分初學者適合「座短數多」，量：要見座歡喜。🙏
祈請老師速來台🙏
首播留言 2022-02-12 00:18:35
感恩老師詳細的講解修定的時長！弟子會每天多抽出時間 讓自己靜下來，為修奢摩他做準備，練出歡喜心
首播留言 2022-02-12 00:14:40
心得：座短数多, 看能力、随经验拉长, 量力而行。
首播留言 2022-02-12 00:14:39
回饋:初期座上修時短次多為宜。一刻時24分鐘、具夜警布哨心。半修40分鐘，時間長短先從能力所及開始、要歡喜開心修定。謝謝老師。聽聞善知識教誡，依教奉行累積聞思資糧。願將我們學法的善根回向給一切有情，都能脫離眼前究竟的苦難，速吉成佛！
首播留言 2022-02-12 00:10:18
祖師們真的很有智慧! 現在也很推廣工作25分鐘 休息5分鐘的效率法。
首播留言 2022-02-12 00:07:37
非常期待跟著老師學習禪修靜坐，因為以前一上座就打瞌睡，完全提不起心力！這就是沒有依教授的過失
首播留言 2022-02-12 00:06:43
感恩老師，要憶念正念所緣，弟子會記住及去用用看唷!!好有趣的 譬喻如偵查機隨時偵查自己的 內心!!請加持弟子可以都能現起您的法，及隨時開偵查機與攝影機好好看自心與看自己的 沉掉
首播留言 2022-02-11 23:59:30
心得：頂禮具恩 師長今天是一年一度神聖珍貴的祈願法會的首日，弟子已經參與了兩項線上活動及財敬供養隨喜護持。祈願作 師所喜集廣大資糧，祈禱我等弟子衆早日能在 上師座下，欣喜聽聞無與倫比的妙法！
首播留言 2022-02-11 23:58:20
頂禮老師 複習69講才知 上周所學既多且難 竟然十之八九不復記憶 花了將近一小時 才勉強複習完畢 但卻深感老師再再提醒要複習的重要性 弟子感恩頂禮！
首播留言 2022-02-11 23:58:15
敬禮大寶恩師：很感動老師處處為我們設想，禪修營即將推出，這又要花去您多少心思，老師規劃的學習內涵，都是弟子們最佳的下手處，我們絕對設法學會，以報答您的大恩大德。弟子 郭基瑞頂禮
首播留言 2022-02-11 23:57:51
^^恩師吉祥！為了種植種種功德花，迎請恩師速降臨，弟子背好了「佛說十號經」供養您。禮拜一那天生了病，可工作回家看到書桌上放著自己手抄的十號經筆記簿，何其的心花怒放，想到那是我上師恩賜的無上珍寶，病好了一半晚上再泡腳排毒即癒。後心情變得更加珍惜能修行的暇滿，決斷要速速成為您！祈求恩師加持弟子速疾成就止觀雙運道。弟子至心虔誠頂禮
首播留言 2022-02-11 23:57:31
親愛的老師：弟子這週持續覆聽止觀69講，也預習70講原文，如您教導的——聽不清楚是無自性的，預習時所感覺的艱澀由於堅持覆聽就能成為熟悉，不會一直都是艱難的，感恩老師教我們止觀陪伴我們學習。
首播留言 2022-02-11 23:56:28
老師好！很高興又到了聽廣論（止觀）的時間。報告老師過年期間仍然策勵自己要背誦止觀、還要複習。希望牢記在自己心中，好好的修行。報答老師的教誨。祈請老師加持一切圓滿完成。祈願老師法體康泰、長久住世、常轉法輪。
首播留言 2022-02-11 23:49:05
虔誠頂禮至尊大寶恩師：親愛的老師，弟子非常感恩您一直都有您親切、慈悲的法音陪伴著渡過每一天；感恩您如此用心為弟子們說法，法師也說老師您很辛苦，祈請老師好好保重，繼續帶領所有弟子勇悍前行，跨越所有的障礙，弟子們勇悍追隨老師一起順利成辦師父、老師所有的事業和心願，宗大師教法遍揚一切處！很高興，今天參加了第一場的線上祈願法會，感恩老師
首播留言 2022-02-11 23:44:28
頂禮老師.弟子本週每天聽69講及預習70講的進度.每天聽、抄55講及聽、背50講.今天要開始背51講。寧吞熱鐵丸也不離開師長。感恩老師的加持。
首播留言 2022-02-11 23:29:29
感恩老師教導，我每星期都會認真看直播，下課後也有練習打坐，確實很好，感激不盡！
總共 45 則心得回饋
